澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
: @3 u$ Q& Q3 q. h) n" [5 B9 M2 [) _% r7 j3 D
% w7 C( P: \6 J, q" V& ^參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
+ |. }0 L" C* z( R4 `- Mtvb now,tvbnow,bttvb$ l8 s$ c" V6 i" y
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。5.39.217.777 `" _* Q/ J0 H
: _1 g5 Y) @2 ?( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R( y# E5 ?& o2 q; f# K網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb+ s% y8 ~* ^1 ?+ W5 m0 k! ]3 D
4 @ R5 q1 m, i; l; v- {
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
7 Z% o* H$ i7 b0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H0 z u/ `! ~
# L6 u \' `; W; k6 t/ @" G( p調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
& s7 A( ^& s; O5 D/ V) W0 t
4 `& [: P9 P, ]3 l+ e5 D運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
( q0 K4 n1 K2 p4 v9 a, P1 f# T' w% L) M
|
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
