招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb2 n& ?/ V! R: q6 S* l/ D! d( x0 ?1 e
( v, o% E$ i" Y& K' \* M, N$ }/ a5.39.217.77（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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7 ^; [. E" e& p. R* c, @這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇$ a4 }! D* k. R+ m6 D. E, U
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+ W; ?; b% c6 G, w$ F! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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% O2 l/ O: y! I l3 P I% c公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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0 J1 z- B d* Y" s* T辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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0 o- G Z% o; J( |. {) S# f6 @公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5.39.217.77. P" P4 Y" x. Z3 v8 v
2 Y u w- h1 i& k! [4 H公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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6 {8 v0 X( t% [+ k6 Atvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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8 ?3 W; E1 B$ j5 Itvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.776 y: |6 S( J" d2 H- ~
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# h" C& ]7 J. F1 P6 x公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。3 v2 v% l, F. U- W' [
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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7 b/ P2 U+ m0 `: W Utvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y9 z* v9 A% |
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★ 5、夜貓子（+1分）- W" p! ^, O. {+ d& X! s3 l
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb: I/ X! }% N" [4 W* B" X% N) c
: D2 i" g$ i" o( j0 y6 @1 R. G5.39.217.77 建議：
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. C& _1 J3 x* M) r( ^; Itvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb R$ X t9 q4 ]! _# m1 P1 }
: c- V! P9 x; k* E! B, l 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇) k3 @$ x1 c8 w$ _ x% B& B
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! o- ?% r3 m( N2 R4 k4 ~
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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# z& a- N7 ?6 R/ I% P6 I i) g小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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7 G* u' ?& }0 V9 d. c( Y a/ D5 \4 ptvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.77, P% ? h! [( k. D& b9 o
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# v7 v* @/ z' f& T$ R
) o5 B6 v# u) @9 ?2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb( f0 \6 P8 c! m2 N2 _! Y, f, |
* _$ U. `) M: V( u: ]公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇/ J' G7 n3 x; F" R
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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) n: C2 I& s7 S' b做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! ?% g7 P ]+ c( ^5 F0 I" e. r
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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