招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb" u; y7 o9 x1 y$ D/ X- T
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5.39.217.77. L- @) j. m% O5 c, M# P
8 Z- p9 E% g! @+ z* ], ytvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：7 M# A3 d% X: n
* f6 i' v3 Y8 D2 }8 ^9 \* x4 v* j5 }! ?公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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3 j6 [1 z( ~1 E/ B1 H; _( T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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3 f* R' q1 P6 M5 S+ p$ u! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 K! V: x( D9 Q0 R+ {& H) Q; Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb3 D- E- K+ ]$ J0 s3 O% M1 z
9 @: u( u/ B" d6 ]8 b! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( D4 l; X! I) u+ H* D
3 f0 y- {9 `" o4 O如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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7 ~% S/ ^( C* h+ a$ _3 U 建議：6 S1 ~) ?9 e l/ H) a v! M
, E, K3 h7 {' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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$ T0 s5 b \& u. g# U( x1 B♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇, t+ x3 E7 n, [" i c
5 R6 n5 y# H$ y# m/ S2 M% T( f公仔箱論壇7 \2 Z. d$ o; Y7 B* G3 x0 G; B4 W) ?
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/ g! u0 n3 x; C ?5 y) ]公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）' n; }( i# I( o
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; ^' N' X! P' g6 E5 \
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5 ?5 G; q( a) D$ R- ]3 Q1 P
; d, F/ t/ s8 H: Z0 v8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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{' A) f# {& ~# `tvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇9 m5 H. B2 ^" p, C
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。0 f3 L, o9 S3 Y5 z
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9 _( w0 F: d0 T' I, t k; K0 }' @: L* w♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇! T6 Z: j0 A8 B4 Y9 W9 }
% h) b2 a" ^2 f6 v公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：* C- I2 P6 m- \/ ]) |1 R" H
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）* l8 i& D4 y% V, P
8 T0 L% ?9 A5 k- ]4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb, J/ w) Q3 \; e2 F! c
7 s/ t; L: t2 g' b- f) N' ?8 O! ]公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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' b+ `. Y. ]# z( J5 ~脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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3 ?% F1 t! G# {: n$ o公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 c2 g/ v z& E$ A
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9 t( C# d: q5 r+ W: ]4 t2 ` 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77 H: c% ?+ p: H) a, u+ X! \
+ X) O) F3 E( b7 V0 E公仔箱論壇★ 1、 提肛運動公仔箱論壇- f- F! d3 K7 j) d
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。2 P! n! O" I$ i [! P
( _( n9 a% a6 k4 F, H7 gtvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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