招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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' @; x, `! f7 n4 Y; M5.39.217.77 測測痔瘡離你有多遠？% ~$ `# V8 x7 B. A) y
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇( X, p1 i" Q) }1 C# R. u
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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0 k+ n+ m" P, `公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇3 c+ C" V/ V# M. P9 m
2 }6 t0 k8 u& h: d s; Q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ Q& G4 D9 i' W- D) y
! } g% `. w$ x% F5 O% g♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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# }$ ~# b6 g7 V+ N" `: Y, C @0 e5.39.217.77♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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7 g3 a* w$ I* @3 e) j) gtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）7 j7 R" n U/ @+ U: q
6 I' h# e) W" Y8 G2 n# b) E, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb( p' H6 B& c2 F7 L1 Q
3 ^0 Y. w+ z& l- Y: l9 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇1 a- H* k" s. e, `- t
' i! M+ E# y" T! d& L( Z 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 S* k Y# ^- d& Y5 J) H# q
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。- T: l, T( T) [) U) g
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( g$ ?& A& C7 } k8 Y: B★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇; W ^' i2 _: S$ H& J
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]4 X( J6 {; j. O0 J$ G5.39.217.77♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。" X; m& b/ \# \3 K0 ~9 Z! r
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.77( ^$ N" }% X9 i# D
$ j- W3 A4 v- z$ b5.39.217.77菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。9 Y% @& c: j) ]+ f) I3 m
% d" [" W" R( B. p) Z' i( n, i5.39.217.77 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! | N9 p s8 J
d- t! s/ [- ?0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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4 c" K2 v# u2 _4 X6 V1 e iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Y5 p. _6 D/ K6 H5 d4 f
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# m$ w+ A" Z- k; x, `- s, p★ 5、夜貓子（+1分）5.39.217.774 i2 e& p% G7 N8 X4 G1 \' d
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb: ]. f) G) d2 t6 p* ~' l. O" C
" Q. ~% T* b% f9 ? P3 o/ c公仔箱論壇 建議：
+ G8 C4 w5 S: G9 d9 Y) u' w2 _ B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! W0 {$ v( Y
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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* B/ t s3 Z" J l; `1 C5 @ 聽聽痔瘡怎麼說：1 Y6 H, X$ x" t0 W" {/ }2 r
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（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.77! H0 r6 M6 e' q8 U
( s! ^& i+ H3 H（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 H- {* l& p; h, z! b& N
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）8 j/ ~, f5 V. Q- F0 ^' c
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.771 e- N8 {! r+ W* ~) m7 K5 b
. p9 [- I6 b: ^& V公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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C+ {$ o! W& R G/ A& D5.39.217.77疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) ?9 w, M( l9 H! _
0 B7 r$ c2 E% P2 x7 y( D6 K. i5.39.217.77脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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1 g3 N$ u' S+ A5 j5.39.217.77瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb6 |2 g2 i% N6 y2 \( O
1 B+ u5 T2 y: g$ L! t {★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T7 s% h2 a! H
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★ 2、坐浴
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7 ?8 L4 m5 N: }0 ~' f% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇+ l; E/ I* S3 M$ {3 `
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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