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& m* n' u6 F, k: R9 {9 B; Ltvb now,tvbnow,bttvb材料: A$ r7 C! S1 g9 e7 T
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
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! U- W+ R1 _ o6 [tvb now,tvbnow,bttvb做法
5 J' _( P" E+ N" {8 o- S* ]* Q1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。公仔箱論壇# R7 F# E( Z. s$ F% Z
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2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
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# A4 |) ^; q- i8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。5.39.217.77. \$ \2 k" L) Z0 t
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4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。8 T8 w* h8 U( U) _5 d6 m b, X/ s
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5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 6 C* P* k2 Q- R8 p$ W, _
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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