腎的日常保養與檸檬養腎法
4 I3 m( E$ X! z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎如何失調？
( o8 h: O" _( J1 B! P6 B, a) k公仔箱論壇腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.773 n& {. c3 I* t( u$ @
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇2 [ V7 f8 l4 `, q; a. C4 q2 N
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇0 ~8 F0 T; G5 j& }! m H9 g
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
! x/ }; [3 q# x$ U2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養5.39.217.77. M+ z& Q$ V; h8 R7 O) O0 _/ S
「預防勝於治療」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" a) r( n" E) T& L- G
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
4 i5 c& }( I6 k! w6 Y6 M造成腎臟失調的主要原因有下：
' G8 I$ @ v9 ~公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
" r$ }7 M" R6 [. C2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。tvb now,tvbnow,bttvb( }) J" U `. F' o
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 M3 a6 J# g1 s
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
$ h) K& t0 C( @( y. _' q公仔箱論壇5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。公仔箱論壇4 L5 n8 v4 F) e* B: o$ a
6.潮濕寒冷的天氣。
' g, _: c6 l2 Y D/ e! ^要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--6 Y( R; Y4 o+ G& }% B8 A0 |
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。+ q" Y* i- y/ _/ M. T
檸檬養腎法：公仔箱論壇. q9 {) }7 |/ s0 I
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
( M6 K1 q0 h6 o- i& }1 n每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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