腎的日常保養與檸檬養腎法( L) V6 H' @/ K6 T
腎如何失調？
4 E0 h/ `# J1 _7 O/ V" D& ~" k# B1 D8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
" o* f) B3 {+ @! s6 k5 h3 Htvb now,tvbnow,bttvb全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% o& M1 u+ c% h k0 a i
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
" i' g! ^3 G/ \8 D1 |公仔箱論壇任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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/ z# F9 z8 ^; J9 n8 n; m! T5.39.217.77「預防勝於治療」
6 T4 t# _" U$ ?1 u5 S! w3 ~5.39.217.77注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
3 }1 F/ _$ `0 c' ]6 [- C) d+ X5.39.217.77造成腎臟失調的主要原因有下：
J' O, X; Z& P+ t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
/ F! D$ v1 F6 h5.39.217.772.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。- B: h' g7 ^4 n
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。4 M/ d) f% G' _! ?2 u
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
+ x; r1 g' \; L5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
+ H% n8 a" L4 ~+ R3 V. f1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。
' g8 Z8 J4 {8 U) K$ Z. B- q3 j' N5.39.217.77要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.77" S+ V' D% O2 s4 x: B# _
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
( \! P- ?9 s/ g3 L+ e7 W- H7 `檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb8 N! H: y) B- p4 g0 y7 N
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
$ t9 t7 \. C3 n每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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