【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：2 X- y0 J6 g) y- B5 {
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
* i! e% H* a! v7 ftvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，
3 m8 P$ h/ Q, q, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.776 S' w/ R$ b7 o0 x7 Y" Y4 s
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，2 Q$ F: j4 m0 w, g- H; z# `
結果出來後，
( Z+ d4 ~4 `8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# m$ u* G5 @' |7 f0 a* B. d& e
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
: c/ R' z3 c* T: {) |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
& Y0 A8 K2 I) K6 r/ T5.39.217.77使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
7 b0 ]+ K$ ^7 |% y; }1 Y( S, D5.39.217.77造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
0 O# N! k& X- ~# ]( ?tvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！' D0 Q3 n9 q/ w$ n, N7 j
那就跟常常吃「麥當勞」，
3 R5 x- D3 I5 H3 h% `" e5.39.217.77無法攝取到足夠的營養是一樣的道理， u, v' u7 R7 a6 t7 z0 k
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* B) E" N1 N+ w% Z& p1 I1 N' L
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，" I( R6 Q( f% n/ G' M' R) P; i
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
: z5 x" W1 ~7 M, c, t" u公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
5 t% g' h3 o4 i" g! a: K4 J5 L6 {5.39.217.77如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
" U# g4 d; z$ b! F4 M如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
3 o# g, a) H7 z8 Q6 s因為糖份需要水份溶解，
; M- w2 F2 @ E# M0 N$ p5.39.217.77這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
- ~, n7 Y7 q5 F. r& s; l公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖， w/ M- Q" c* }: b9 I
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
9 p( P5 d. C1 K+ i. }2 g4 Utvb now,tvbnow,bttvb所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 j& G. O% Y: l. b C
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
" V0 m( z# _) v9 S0 w& d5.39.217.77【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
/ H! E' T7 E Q$ t- i+ ^tvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇1 H! w( U* G4 P2 ?( a0 ~! Y0 ?, v
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# f1 H& f6 E5 W- c! f
擔心也沒用，為了生活打拼，' M3 P! L6 w& h( k; Z4 l( L _; m
哪有時間上健身房？
" l# f; h( W! X0 u$ f1 {1 j8 Q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
- F( V! h) V: L! H2 x+ Z# y, `國外的研究發現，
: D& B8 s" y4 p5 i# `* B每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 w5 G; h8 r2 R+ l
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：5.39.217.77. r9 X' ^# d3 O' i, J
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c J, e1 {3 V- H% G0 \5 \
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
6 r! ^. @% Y4 x. W+ S而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
7 D( c+ ]0 j' P, j5.39.217.77壞的膽固醇減少，
' ~2 J1 \( H' @" m9 k/ N9 `4 X好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
0 P$ ~" b5 q! }% k! i6 z/ I: K) t5.39.217.77而柳橙汁中的葉酸成份很高，
: [0 Q7 n( `8 g2 Ctvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
+ W; J/ X' ?: v3 D! F) h; {同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，* T# n+ u6 v$ E( d- i) a2 h5 b
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
# O G8 @# H* H8 |9 W; V2 ]' A' R他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。' h. z2 v' s5 o# Y6 l
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5.39.217.775 \" d6 a4 {0 o
看看有何不同，讓我們拭目以待！
+ E! h7 M9 x+ {( s7 w1 z: }tvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
4 D3 }5 M9 M. S( q, P( r蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- {) z1 k7 ?
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 I1 V* _: D4 [# u1 i# g
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.774 V u" j: w1 O# q
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，+ e- M' \0 I+ ], W8 N
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，: w: N9 Q+ d# R8 r& E
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 O. U" D/ s, F( e, [
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
. r9 i6 w$ W; V* M7 J" b! w. y* o5 Btvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
~( z/ _: Q9 }8 N那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.77# d4 Q U: w0 ]8 p7 h! i
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇: b2 f8 E2 K7 E1 m
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
* O: k5 B6 q5 K1 X& r6 ` p: T6 t其次，" \5 s4 ^& W, U$ {. L4 p
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 M( \3 R6 M4 W
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
& n4 s: l; x2 q% g; u0 ytvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇. T) F0 T# a3 e+ K
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
' K% c" h: F4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
( f, v1 g. m$ _1 {( e3 h因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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