【健康】多吃柳橙和蕃茄# }0 k7 s; U3 L0 w! o
% e G) X/ E C" E1 Z+ x那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 b9 n9 G( m& Z+ M$ Y
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
+ q+ v! i6 O5 t) R$ U; a* t1 P兩條煎培根，兩條香腸，
3 I" ^& \! _7 `$ Y公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
5 X8 k D. n4 z; E% b7 ?+ n過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，) |: E3 h9 ~. g9 M
結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i E2 e o X
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
% O4 x* J- }! z8 K% Z# y* }可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
7 Q# X, X: O+ d+ v2 ]/ K' B當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
! ?% }! ~0 b+ b( K使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
/ U% t1 e' [. ?# \) O$ W' |3 {tvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
9 ?- O0 w2 ]8 d+ N; Y- u8 g公仔箱論壇然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！+ B0 z2 w! l6 p0 I$ f
那就跟常常吃「麥當勞」， R3 N7 I0 O. A( w" M( d
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 V! E2 G& ^7 S2 N
逐漸腐蝕你的健康。" `- ], U) G" O, L+ n6 n
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
0 {" s( a: [4 ?, k; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，* |0 n$ e* X5 z0 J: y
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
6 h2 M1 F& w0 J( P如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
5 R4 I2 J, {" W2 M. d- h8 M& x如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
~9 Q0 q; d3 ~, ~. n. V5.39.217.77因為糖份需要水份溶解，
3 K# h7 i. f8 X( P* m5.39.217.77這跟在生物學中細胞質的密度一樣， F9 c& k" j a# y) V. u) c) l
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 O: T4 z" V6 M% o+ u8 I: k
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! y% G9 T" u) t7 Z2 ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，
+ ?8 c& c- n8 |7 R* N( t$ M水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
1 t' a, u' Z$ g, }* X【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】5.39.217.775 i; a) q1 ?( s( }7 ^
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，+ t: o& h6 t! O! C2 @+ P P
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.770 ^& M2 |/ F, o; T0 l9 J
擔心也沒用，為了生活打拼，
7 u# P1 H# Q; o5.39.217.77哪有時間上健身房？
% [* U" s+ ~* ~3 S) w( @. E! f- ?0 i如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，$ k. o- d% D: t1 |4 g3 a1 L
國外的研究發現，
/ ^5 q3 n% O6 ^6 W1 H5.39.217.77每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
( M$ \1 E/ A2 T. _加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
% q% S) U# c0 V {公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
8 \, \0 j0 w, G+ P* [一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇6 l* {# Q/ x% [* X" C
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇- B3 D& S$ N+ r% H3 \. T$ U
壞的膽固醇減少，5.39.217.778 D; M! h' h* f/ x5 ? D s
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
6 r5 q5 i, K$ e2 U* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，
1 W, H. A9 K- a/ Z/ g3 n/ Ttvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
0 F( V w% x" p, A8 P同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，2 _ U0 q& E9 \4 P Z
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
1 _' H( _# x# L( F# r, Y他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: f" E0 o0 f- b+ P
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
4 V$ I) l- u; j; f看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.77; Q& Y8 D5 y# x. G
【要長壽別忘蕃茄】% l3 q2 t" E# D% A
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.771 N- [* W3 N2 o0 H6 E( R
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb2 b0 Y/ h/ G7 [2 W7 A) P! y- \
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
% q, ~1 d$ s4 F4 Rtvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.773 O* O: ^! W9 L
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇% @4 P- c( X/ _, ]& i% S! J' l
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.775 D9 }5 b7 `) U+ w
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
8 N% a' | l5 w: l7 h! Y% |" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
' [! [1 o) c3 t/ J' Q7 J& e6 L那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.77: k+ ^$ x0 H- x
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
' R1 I# }0 z3 A9 w1 }3 v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。公仔箱論壇! c5 o: j% f9 r4 H4 [1 t# J5 n/ \# ~
其次， W5 Q( R* A( \3 y' `6 e4 x
如果您受不了新鮮的蕃茄，7 ^0 A7 Q8 q& M8 b. S9 Q
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s" q% \: t4 x+ q$ O' V8 B
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇% ?# @( g5 B- V1 A* S4 ?
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
9 \& X9 w* U# J5 D" {' E5.39.217.77還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇% I8 A0 K8 v; R/ i" |
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇( k# Y7 v& N4 D
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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