一戒“忧虑过度” 公仔箱論壇9 H- G# R- R. t8 d5 Y+ K3 h6 i. D2 _
+ V; W+ g" J" l4 o: d' @/ Utvb now,tvbnow,bttvb 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 tvb now,tvbnow,bttvb' L8 ^! Q# S; B: K6 Z4 _. t' N
5.39.217.77) Z* h3 f6 k* ]6 A. h$ q
, B/ d/ I- k; k1 l% P! A0 A5.39.217.77 二戒“高兴过度” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 v! M4 M; ?& S5 z
7 y* R% u% p7 y: {3 ^ 高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
. X) E9 j2 M: J8 P D T7 D" Q6 g5.39.217.778 U) D" |* K4 {- H4 c; h
三戒“悲伤过度” 5.39.217.77* q& p" Y. X$ {2 J" }' ?" z r
& O5 d$ M- X# B7 l
当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。 5 k4 e/ c" u/ X/ q
: L& {, l- j8 M# g: C; e3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% H' M! `2 H2 u7 w! h4 r: A% L公仔箱論壇 四戒“猜疑过度”
2 @5 S4 W2 }$ v' A: u+ ]2 x* t
; s" V. c4 S% {4 s& O8 K! q3 j 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
! T1 b4 }. K5 C4 C5 b0 d# {% c! ttvb now,tvbnow,bttvb5 D- R; ?/ l8 A8 A$ x: x# O9 H
五戒“过度愤怒” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 h9 E: K; w, k( J
公仔箱論壇+ d/ W, C8 G! ^5 D# N
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?. z7 }, F& g$ {8 t
2 ?# m' ?/ E. }7 stvb now,tvbnow,bttvb
5 T! Z+ w* E4 M e3 u5 P Z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六戒“过度消极”
! N W& ?* s- z: K% Atvb now,tvbnow,bttvb3 x# ?# v3 h2 U0 W
当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
5 o& g: j9 A% K" j9 |5.39.217.775.39.217.77- [" u/ Y8 O& ^+ E9 h. t' @5 u8 u+ K
* l: A7 d$ N+ O( `1 N5 a6 B! I, i" }5.39.217.77 七戒“过度焦躁”
0 {8 b. l6 |7 s5 B {8 O+ L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# A3 e( f6 a7 y- V8 E* U& ~
有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。 公仔箱論壇9 P' u+ x: F& h% _, w1 v
8 ]: F9 q9 p. v) ~+ Z2 N公仔箱論壇" O/ C# v, V& ? \9 r; B
八戒“过度关爱”
! r2 h* G6 T7 c, S# H( A5.39.217.775.39.217.77% ~% Y4 X/ l) ~3 e
有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 |
發表於 2008-7-10 06:57 PM
| 