( E0 F: F7 O* Q
+ C4 K8 A7 `1 @6 ]3 qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 { C4 P$ B, _1 G( G
橙 2個、小南瓜 2個、初榨橄欖油 4湯匙、粗鹽 2茶匙、胡桃南瓜粒 2杯、無鹽牛油 4湯匙、洋葱碎 2杯、低鹽清雞湯 1/2杯、提子乾 1/3杯、百里香碎/黑胡椒碎/肉桂粉各少許5.39.217.77' D5 }' I9 T& L" ^( D* E
0 p9 D, N' _8 d- p; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ a5 s. @5 O& ]" t& q
做法
1 r$ V. H# P. J: G, H# ]4 W1.將橙磨成橙皮茸及把果肉切成粒。
* j3 G" A) j4 k6 Q" `
: b$ ~( t: l ?& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小南瓜切去三分一，蓋留用，用匙羮挖去籽及衣，於內層掃上橄欖油，撒上少許粗鹽及黑胡椒碎，放在鋪了錫紙的焗盤，切面向下，放入已預熱至 220℃焗爐焗 30分鐘。
& ?/ K4 x0 R0 f! @5.39.217.77
. Y$ I" \$ f$ _# M3 a& S9 k f公仔箱論壇3.將胡桃南瓜粒與 2湯匙橄欖油、黑胡椒碎及少許粗鹽拌勻，分佈在另一焗盤上，放入焗爐以 220℃焗至軟身，大概 30分鐘。
% b1 @% w" T# E( _" R6 b/ R; z公仔箱論壇
5 Q3 r8 h% @ k/ D公仔箱論壇4.起鑊用中火將 2湯匙牛油煮溶，加洋葱碎炒 5分鐘後盛起。
4 S" C1 s, x% _0 x' h2 \1 x3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t/ n0 a8 B7 L
5.將 2湯匙牛油及清雞湯落鑊，以慢火煮至牛油溶化後盛起，與洋葱、橙肉、橙皮茸、提子乾、肉桂粉、百里香碎、 1/2茶匙粗鹽拌勻，再加白胡桃南瓜粒拌勻做成餡料。
8 w/ \& F* U4 V. K2 a3 V5.39.217.77
7 z' }! h' ^9 q6 O6 v6 u7 J' ~6.將餡料釀入小南瓜內，填滿後冚蓋，放入已預熱至 190℃焗爐焗 30分鐘至軟身，取出撒上少許橙皮茸作裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb* y% p$ D# y, @
8 J; V q0 ?8 ^( r( W1 C3 B: {/ L公仔箱論壇
4 q7 L3 z# t" X2 W; B8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 g n% a# ^; N
 |
發表於 2010-4-19 06:56 AM
| 