[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料5.39.217.777 [) |; l" i. j/ }! ~" X) v, ^% @" m7 p
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^  i. }" S& ^
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醃料9 q: P5 m* m3 _6 @
鹽/生抽各 1茶匙
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做法
6 t) ~  E+ x6 h3 X1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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4 R0 |3 z3 W1 N2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k  _" y1 N- K( s

2 v; Z  l0 D" C; ]1 H2 D5.39.217.773.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇. l1 c. j! B! G' ]1 y* S
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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1 q9 v! |2 h( I0 p  w5 r2 r公仔箱論壇貼士
8 x7 T( ~0 F! v# V想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5.39.217.778 G1 u3 i) k2 j* D: a: _8 @