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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙6 f+ W3 c- [& r3 o! ^' k
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5 ^7 m4 S# g& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ G1 A' y' Z6 N' @tvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.775 F3 k2 ^4 Q6 A( H) M
$ b J# u) G* ?( Z- T5 g公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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4 }/ G, `8 E: L6 \0 |公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
& E9 w! o5 a6 I& f公仔箱論壇5.39.217.773 Z. K3 y) {& j; B% y
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb: W9 X" n+ ]: r, L
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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