 tvb now,tvbnow,bttvb. E$ x. P6 J, [( C8 d
5.39.217.77# U1 q+ {( `, o. [
材料
# c! H/ I0 Q' q" x5.39.217.77青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 g0 _& H4 l l. a3 x
公仔箱論壇+ F) y0 n% K7 ^% b d$ z. \
醃料
* E" T1 I, t+ P5 t; otvb now,tvbnow,bttvb鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
/ F, N3 g! N7 Z* Z. r( y& R+ S5.39.217.77
2 s% k- { Q2 Y. V6 X2 H- O3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味2 M- |0 x5 I n7 V( o
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量
+ Q# W" l. W4 `, n: Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ i8 R! s7 p, J; q% G% _
 - U: h+ y P+ T. c ~2 W
5.39.217.77& E S: p9 F) D) T: C
做法
3 ]5 n3 a: g% b5 b. U8 ^5 e/ k: atvb now,tvbnow,bttvb1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) } p4 G$ i% g" @3 e/ D4 I. R
( R, p5 q4 G$ U3 e( g- i! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。5.39.217.77 Y3 n9 z! ?1 b E0 Y- ?5 _
' k. G/ G& [3 i4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
8 ^' R- L6 |" A, i. C# V公仔箱論壇
7 q2 L7 j+ G/ @& z( t. \* J5 N% Ctvb now,tvbnow,bttvb4.青蘋果切件去核，再切片備用。5.39.217.774 |/ @0 ]! A/ W7 _! B5 s" i+ g
tvb now,tvbnow,bttvb% s# V0 r: f- ], ]$ y+ z$ Y1 G
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% i9 V5 I8 ]& Z
|
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 