材料5.39.217.77. U: ^( g% e+ f3 a
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。/ T$ b( w, M3 E# P- Y
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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% O# W) c! w) c8 s公仔箱論壇3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。公仔箱論壇, ]4 i# ^ Q6 h0 n9 {
/ F L, D. G; P8 M- Q5.39.217.774.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。$ f8 m0 X1 ?& L9 t7 m
1 T( ^ J2 [/ R3 rtvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。: h2 h) c1 q7 S
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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