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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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做法; ^- q6 V7 y% E: x7 s l2 K+ Z
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# j3 b* I( |* A+ v
2 `% O- u0 `2 V' T5.39.217.772.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。* L1 f4 v3 Z" }# w) G* J6 g
& d' K7 u7 X, ?8 n/ ~5 Z! q& X2 s* |# C3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。公仔箱論壇7 L3 O2 Z) d- V9 Z7 _) T
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。1 D/ v g1 _ u" b9 _1 G, ~5 O- I
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。8 l: b+ ], p" {) f1 \9 Q
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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