材料6 P# z9 ~6 _( J- u: Y
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻& S: W! I* E+ P1 q7 @; I8 m
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做法
2 a! x% F0 T: j# G! q, _5 T( v0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。$ _. _- r1 v* @+ T* y6 ?2 B$ M
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。% g1 d, i; I# I# }
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- D* s+ X8 _8 T9 h* ~3 T( ~
6 c" A* V+ A9 e# p: C5 ?不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。0 t8 Q y) V" k
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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