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# f/ L- a) C7 `$ I/ a& C8 {, Atvb now,tvbnow,bttvb材料
- `7 o; C" O) P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙5.39.217.77) O5 ^- X1 a( P. Z
/ i7 i& j8 h& a8 z, r! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \5 b0 T' y1 z B; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb0 l4 L+ n$ P' Z8 v, N% S
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
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8 [. q( c m' V0 k+ l; c% H( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 Y! t& \- f, u+ [* p
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3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。* ? c) ?$ v5 ^) n# o
3 G1 h1 Z: q6 W. G$ ?& B% o4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 j8 F5 ^, k- c4 h$ ~
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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