益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 3 N2 B  ^& O) y1 T* D
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
# ?4 V* [. U4 Y/ K  H" C- `% g公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
9 `9 n. \+ R  r; ~" c② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
; ~8 s* Y1 {6 e! W: }, g9 o③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( a% J" {% ^) ~+ l/ w2 P6 l
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
7 V, S& L2 c$ A# W9 }⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5 C8 s2 u. c+ k8 h  e4 C
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
$ k0 H0 y3 P# W" C$ d& q- [& s5 z用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
3 d+ ^+ N/ k8 [' u' r, Atvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 Y4 k9 @. G# n0 ~2 ?/ e
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4 C& f; ?5 Q0 y3 u/ H( ^公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s, T: h& [9 o% @' l( b
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
0 Y* t: v: T8 B$ j0 r8 ~蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
; I* W! Y/ G" O9 ~8 D$ L西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 公仔箱論壇, G4 a, ^: P8 W/ j
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。