益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
4 d/ m: O( Y8 d; g9 ?7 U我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.77! Y9 Z6 O- @! z0 x# H" O; G
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.77* N0 e6 t' i+ S9 D( D
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
4 A3 W( R; e! z' a$ N公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
& ^6 e2 t3 I# v7 ]6 n) U* |3 R7 h公仔箱論壇④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
6 R2 F8 E; H( h2 B7 a( r⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
( f' `/ ]5 ^) P) {⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 * g) ]  S/ m& E) q; i
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
4 x2 ?5 M. X0 c7 h5.39.217.77荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
2 F' Y  b* T1 K- r( y# ~公仔箱論壇芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
% P& z2 _2 J8 \" r5 |) F公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 * W2 I; F( J9 P: s  m' h
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 # h* O0 u# m, L8 T% _6 _
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb- l/ c  I* i, j( x& N2 d
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
" ^7 Y( J1 `) o+ R$ E% D5.39.217.77莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。