益于降压的食物

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益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 i- z9 x. o3 x# @0 G- ?4 M5 k
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
" M! L2 M- u7 U5 W1 ~) [- R. ^7 V; etvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l1 |) i' s- _
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 p( r' p0 u
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
4 U) R; h7 g  p3 U, T5.39.217.77④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； tvb now,tvbnow,bttvb) E5 N0 c9 ^6 z  T- m8 L
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6 Y$ }4 A! F3 i2 C6 l⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 8 O% \9 z& q- S: s" ~
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 & x- e5 _" c  w% k( M. p. y: _
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B' a# y0 E: Z2 g8 S
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 5.39.217.776 o, z9 t8 \" `. A
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 9 w; P* B' _: v! S
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
& S9 n: l5 J, P+ D9 z+ n; [蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
. K3 p% I2 j. g5 I' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 2 u% h9 y; X( y* G" V/ ]
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。