材料 tvb now,tvbnow,bttvb7 |' G* M5 C, v- E) I7 u
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L/ v: J. Y' H/ ^0 J
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 |# r0 [& r' S# m8 ?! w
雞肉（切粒） 120克
% x8 |3 _$ n, A% B) y公仔箱論壇蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb+ e( p; p l* K( Q9 J
芥蘭 25克
" I8 D' R+ L, n0 \( i洋葱碎 50克0 _3 r E! C ]0 E0 q; q4 f6 h: @+ Y
芝士、油 適量5.39.217.77$ x( Z* L* u5 l! S: V1 Z
) l" A- ]" |5 c8 {8 H2 Y/ |3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 j6 K2 U3 b# h& j9 C; n+ n( x
醃料公仔箱論壇, h, Z9 I2 E' F3 @6 j$ E8 `
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
. r- I! g8 P! [0 s+ t純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) d5 l1 v9 a; R! q
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 z9 T% s, a, ]* u$ n
9 M4 {- `% K$ x9 g/ _2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 B+ I. s. P" a8 Z3 h
調味料
) B# `8 }' T) r" r/ n# ~tvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5 t5 w2 u* B. `0 K, g
番茄醬 2湯匙
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) _7 N, q6 M! Y4 q5.39.217.77做法
, p R3 a! G4 l/ G6 G6 F; b. [ 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
0 }1 r3 P; Y% Z" G/ l 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.77. B) j7 y) S2 V Q- a& ?
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
) K& m! _8 `5 a, s公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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