[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： - ^. t. T# H$ [/ E! O+ t5 S: A5.39.217.77 % R" a" p" s$ N; v+ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 L; }' A6 N6 u+ a : v/ j. [" m8 @& j; P& v tvb now,tvbnow,bttvb3 T- n7 t. I' a' R9 k* G8 M	鮮菠蘿   \, ^4 ]$ {/ E/ t9 u  t( E# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦5.39.217.77, Y" j! [  ~" ?: p 冬菇 * ~5 r& `; ~7 @公仔箱論壇叉燒 / g0 @9 X8 r7 d6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑; @  W/ B1 T/ Z, l6 ~" }2 E 5.39.217.77' _) N: F( z( x	1隻 . D$ \* @2 B4 d. r200克公仔箱論壇: k+ c! D4 K. P8 b! P+ F  j+ o 4隻 5 @7 ?5 J' j! b4 h/ \% i8 T( w6 V50克 / ]' r) s" {2 i. R6 ?, N50克 7 {0 `, o. A  U6 p; R/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( g! Z' ?# `$ S: r% n) j$ m% R# Z5.39.217.77	7 m. o& c1 y3 P4 O3 B公仔箱論壇 8 y" D4 x! ~9 ?% d9 |1 j! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 ?) o% d6 ~+ o) t1 w9 s7 b tvb now,tvbnow,bttvb* ~# j! j% ]# z( Q4 l " a4 ^+ l6 s, X& O$ x1 E2 k& ^ & Y3 i4 K4 l6 d; Qtvb now,tvbnow,bttvb	青椒 (小) % s( j+ ?3 I# p5 u7 k蛋 8 x, `* s- Y5 W% Z公仔箱論壇白飯5.39.217.77, E0 u, d! `4 Q# r 蔥 * y& `0 {  [' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77! d+ m- x# o; W+ N( P7 X3 E$ @	1隻 7 y' w% d/ N9 N+ I& ~& m" _5.39.217.771隻公仔箱論壇+ U# a2 Y! K2 }5 {* N 1 1/2碗 $ R- V: y8 i' I+ E# r9 R. i公仔箱論壇1棵 % N7 ?5 @+ f7 C6 X: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味：   Q  x: k0 f1 n+ }/ r1 etvb now,tvbnow,bttvb	鹽 6 {6 Q; V5 o+ F$ I生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& L, r8 H& k: w3 B	1茶匙 ; |4 _9 }' j4 c% {1茶匙 # d; L! r+ p; s2 U) x# T7 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' Q; ]% ?( B1 C4 [9 `7 h	tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 \( g/ s7 v	胡椒粉5.39.217.77# H6 M8 X# N5 w% i" u	少許& Q1 m1 b4 A7 e' v& M
製法： : r: ~3 l4 N6 V" `2 n公仔箱論壇1. 8 ~+ s8 K" n/ x- X; d) z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 1 t( f% ?. w0 o) z. t- y5.39.217.772. ( i2 o) D+ g$ b3 {, C* o冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。  h0 ^# g; v# ^, z# g, o- D! Z2 v3 A 3.公仔箱論壇3 A) U6 n% W6 ]- D( B 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 5 ^; j2 A1 p% P  s0 X0 G" ?" X4. 0 p5 O0 p- Y0 H; m9 n, U2 v# n# n# W公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.77( \; _! m, r* R5 _+ A 5. 3 {( A4 L3 E" C" f$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 * T* e( _, W$ _/ X: ctvb now,tvbnow,bttvb6. + B2 r5 L4 U* ?2 `tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 9 T* ?2 o$ k& @' u, z" w

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing