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5 h. M- F! M2 Q | 鮮菠蘿5.39.217.77; t2 l E/ z" u& S" H; R
蝦
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叉燒
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50克
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8 [1 h3 M' k8 K) M4 V" J. m | 青椒 (小)
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蔥
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調味：
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生抽
5 t1 l m' g1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1茶匙
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8 |" s1 P- P2 a0 N0 N公仔箱論壇 | 胡椒粉
# y2 N6 r, @; v2 E7 i4 o( } | 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.770 v! n$ `; h1 l0 G3 | D
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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! m; R* ^. ?0 L8 mtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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( m% g# ]2 _$ G J蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
x9 J- ~8 m* x |
發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
