[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： 6 {2 _. _: f: R5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 c" s+ ~( M$ c7 U$ f 5.39.217.77; [1 i' `; E( K7 c5 N0 a 7 M2 }7 f$ P; z& ~5.39.217.77 % B# R: k7 z4 ?# X3 b	鮮菠蘿公仔箱論壇: {% M: ]1 q" A1 [ 蝦 " s$ Z' U9 f5 `: k" F4 h$ Xtvb now,tvbnow,bttvb冬菇   F4 p7 |; S6 z2 V: g1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒 . j# j9 C- m) c- G. x% }公仔箱論壇子薑7 B, [& M, l) J9 C2 o/ F/ w) _ : b. c' T2 k/ X+ t2 k	1隻公仔箱論壇$ e. V  {, W9 L/ H0 H+ ?" e- b 200克 $ G3 Y/ u* c* y* H9 k4 _) Q! D5.39.217.774隻 3 _4 _! u! H# E. d$ ~9 ]+ h1 Z# Etvb now,tvbnow,bttvb50克 8 W! J- c0 D; E! X50克" o4 E* d' c- r0 J, E5 D$ d" _ 1 m3 l1 A" o) _: b! N5.39.217.77	/ q3 A# M  L8 m, t% j2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 K4 w; U) x+ l$ u8 P1 c. u1 r) L5.39.217.77 0 Z/ S7 N& i+ l  p 4 G& z1 W# Z- ]$ n * O) V/ ]! _* k& P* A, P 5 w4 D. n7 c- \, I& {7 e) _5.39.217.77	青椒 (小)公仔箱論壇. N/ c8 M# I1 g! \6 _% `# z 蛋 - {- ^0 y# k- J3 _7 M) I+ W5.39.217.77白飯 ! B( b. ^% Y( z5 R0 Q/ W蔥 # r: f+ k, Z( N  D0 L0 S) a: Ntvb now,tvbnow,bttvb . f% H9 Z* U4 d  O	1隻 3 U% r* \" Y- T! v4 G1隻 8 m* f9 T5 B; o" e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗 / N) g' n& u5 |8 r% G1棵公仔箱論壇( {# X9 b$ }8 K( `
調味： & h: a5 U; u& l5 o/ h! U1 [	鹽 : |9 }+ x5 ]3 u7 R; Ztvb now,tvbnow,bttvb生抽 : |! t8 `8 g3 Q; H2 {: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1茶匙 : Z6 N5 B- K% ~. a3 C9 ~8 ~5 b# Q# I9 @1茶匙公仔箱論壇0 T- e0 `; h( U. @: ^9 m9 _: c & g: }; n2 C' t& C1 m# I0 n	& o- S+ ?! S* K1 \: `1 ]	胡椒粉; r6 \. g  m  I8 F4 c	少許 5 A& Y& l2 ~  N1 ]/ ~& }: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法： ' R6 a4 u" O/ F( C6 ]公仔箱論壇1. , ]& q. t) ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 4 f! J) H- E7 W3 J, c% i( f$ I公仔箱論壇2. * u; P1 J( L: \6 k* g7 z5.39.217.77冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ! z! j9 ]3 W  t. ~1 L) R! P* u公仔箱論壇3.5.39.217.77: v  z1 |/ J: q0 j 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 * O1 @2 P. b8 `( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; u# X2 l. r1 B. D 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。9 ^/ R' S* C& c; V2 |& W, U2 j6 V 5.+ D% L/ p' A4 j$ q  [  [ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。8 i/ q" h+ ^) \6 r9 |! R* K 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ Q7 E' ~: M1 A( X9 i% f 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。1 }5 C& R) s! \" J$ y

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing