材料：6 H" L6 p6 w' [* d7 B4 A* r8 b5 c1 o
1 a4 Z* a u7 h1 k5 j# Z$ C2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N, T" t; o l' F7 y" W1 _7 @tvb now,tvbnow,bttvb
( c& n! |( E6 [! q) `3 I# i, ]- D
$ r7 I8 v" j& D: I! E: A% L& d | 鮮菠蘿
2 T3 ]7 ^$ h. c( T4 Y蝦5.39.217.77$ R, N/ s7 E3 V, n! i
冬菇tvb now,tvbnow,bttvb; P+ `" L& T. q1 B
叉燒
, Y: F5 h3 m, \8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑5.39.217.77 w Q" p, ?6 E/ K$ G; |
+ n* n0 @. D$ H0 B1 [$ J3 `# F
| 1隻tvb now,tvbnow,bttvb: s) d: o: }7 L8 ]
200克5.39.217.776 E" [/ c L$ l! d7 m+ ?
4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 E, s* F" `, a+ S8 j+ i, J
50克! h/ U: ]; P8 ~- b. X3 k! D
50克
! P! H/ ]' y% U( M( Q: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' d, H2 u& E8 T I1 S- E) V/ r0 O
| , A6 J( w0 B4 S) I. r i" @
. I# z( I/ h- ^8 J) m. Q/ [$ k- m h , i8 x4 k2 G$ j* S/ ]9 d
) x! ~+ z* L2 g& c" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b3 Q4 J& C! f4 G- Btvb now,tvbnow,bttvb 6 P8 o4 }6 A3 D* `/ ]- r' h
| 青椒 (小); [' M& F' J; x k1 z% S3 L+ S
蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 G' T: {% D3 {7 `' H7 l, O+ q
白飯
. H- W9 f1 J' D4 z1 J$ b. W O5.39.217.77蔥公仔箱論壇7 c: }& g- S9 G, i ]+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb) a( Z' ~$ H/ M; k# D2 P
| 1隻
0 u/ T. M; Y) w! p) ^ ?* _" ktvb now,tvbnow,bttvb1隻
4 U# i: k6 _# N6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 1/2碗9 u: B) |" _; h- Z) S: v9 i6 V1 M
1棵
% L# g! p1 {: w7 z( u |
調味：5.39.217.771 @. p6 n/ M, g
| 鹽
5 r; r! T6 ^: P! i) f5 y! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽3 i/ R, T- E m+ T h# Q6 u9 J
| 1茶匙
. g4 d: s" O( c5 p1茶匙
% G* d* R' M1 O0 N: d3 W5.39.217.77
6 ~- u% c0 m6 i | , l! M( \8 E; B1 S
| 胡椒粉5.39.217.772 W( q5 V! z7 K! l* q
| 少許
! z, ?6 p# E( h8 F2 i8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
製法：- @- \0 c E8 T& [! t
1.
/ Y$ `9 A2 R8 s2 U2 j! s# o4 Ftvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
* i$ |9 J7 P6 T5.39.217.772.
* a" o: s1 e7 X公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇/ W( }% e$ d2 _1 j0 `2 I+ K: P
3.tvb now,tvbnow,bttvb6 c( l% g# f# R0 u3 y& F
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
$ n0 y* {+ q, r/ `3 ]6 `4.1 r) c J: B& q5 y+ b
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.77/ ]' @, f3 R: b1 P5 {& G
5.
4 @0 d* k7 s. B$ u( _8 |1 O* a公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ q. |/ [4 l! F, ~3 L! `) t5 d1 Z( a
6.公仔箱論壇. |% h& m- [) l: c( H
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.776 U" m; k+ O) a
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
