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| 鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb4 U; { W0 R. d6 k0 L
蝦
# J( z1 p$ U5 M3 G+ j. p& z# ^+ P冬菇( c* {, b' Q! F9 {$ g
叉燒 c5 F4 `' a' K7 q' i7 ]6 \% Z/ D) s
子薑
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4 u. Z. J* }5 @. c- C& K | 青椒 (小)
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白飯
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調味：
# G. Z6 u; e1 ~" p4 q0 e8 g* P | 鹽5.39.217.77. T' r+ q, w+ x$ D2 n6 {
生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 }1 R8 n. S/ r5 a1 q( N; r
| 1茶匙' H2 z2 L1 G6 X8 `
1茶匙
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# j% k7 u5 F& I. Z' e. K: ^公仔箱論壇 |
" ]5 k" M/ y7 x& c+ M# |& p | 胡椒粉6 b! w F6 K5 N2 g E
| 少許
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製法：
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$ c2 B0 S/ A! i1 u4 K0 ?5 x+ T: v5 m) F菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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6 z: A3 R) k; S- N+ R5 x8 D8 C( W冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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3 e- K/ g: p2 X% y7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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: c# Z- \+ f) c3 U1 d* B+ t. O9 v7 `公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
