1. 垃圾食物
C0 `! R: ?' A/ Q* _5.39.217.77上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: Y# h( ]9 o; l0 f" P% @/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有& b' H; g. R6 b/ \$ M' S* U o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇+ F2 i+ G# \4 \) {4 x' U( r/ y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 a7 l/ \& c& R& }2 u2 P公仔箱論壇和礦物質。, V: |$ k6 R4 k- e U
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2. 過量的咖啡
: }0 C& Z& z/ f8 R5 I一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 v4 Q1 D! x" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( \5 e3 @* j6 s: C5 S. j: z4 G0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ i% |% N' c. J公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇9 r/ ]2 N2 ^, Z
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb/ t) U* `, D, T/ z0 A) j2 Y; _) M+ q/ ~
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6 W$ @8 S2 u: v& Z" ?" R' R( d6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
& Q+ w' `0 M8 o+ @tvb now,tvbnow,bttvb常。
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$ p* z* ^$ b2 @) A- K/ ftvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
% u! j8 l: B) ^: a! ?9 u: utvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更8 O. {- w5 f I) t
累。
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5. 高油的食物! h8 |1 u6 j/ k3 J' \
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77. o! @, I$ b) L& g2 c# [6 Q
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. Y7 f6 c" d4 F9 _: x5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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