1. 垃圾食物
" F8 y( t$ z, H( x, Y上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. u2 t; @" i4 ]6 Y, Q* k; M# F5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% G: E ?( W1 k( J$ \. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77$ O' z2 A* ^5 A; \$ G' n& l" m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 i, d; u+ ]6 Z& r' l2 u公仔箱論壇和礦物質。
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2. 過量的咖啡4 z! Y# p$ w) p. R$ i
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象8 H, Z. J% v t! ]. I! r/ U
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* v$ U& q; L" n z4 V" B8 l公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ a' {6 T# Q" S" u
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
4 |, C4 |1 _4 B9 Xtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.771 o# v/ Q0 i' ?6 X) c* t
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77* C J, N: X* j0 @4 }
常。5.39.217.77! Y1 |7 t* y$ O& |
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就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( F; Y& Y/ v8 _
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇6 R5 ] p& z( H5 V
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 n! m/ p6 k* G的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' T4 e* {$ h/ l7 Y) [9 Z9 Y神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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