沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰- d" n; X6 v7 i, c. x
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6 A( B3 ^8 J; \- p" j | | | | | 煮的時間越長越好
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( L- K! U! u P- I; G/ j: I中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb( z; q9 y( n s5 ?9 n" k9 [
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& T& {8 D8 s* o7 S. ~0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代營養還分析出，
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, U3 E+ B& M+ d0 a3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 W, [; y, ]3 j" _0 Q% P
玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，9 X/ S6 T7 D1 w) n9 V! F
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' B. t4 D: Z( U2 T" Ztvb now,tvbnow,bttvb可抗眼睛衰老。
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2 Q8 a( D& x! w0 d2 s9 {4 u公仔箱論壇另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb. U- [: y" n( S2 T
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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4 D) r0 E, C# R$ ~公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇7 E; A9 m5 h! K* {% {
8 x; |9 |+ y6 z }7 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 R4 }- v4 X3 F1 b- i' Q
{( s, Q" F5 J* P! J+ S; u玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。5.39.217.77+ \# V( z: ]/ Y! @# y9 M/ Y( ^
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。4 R! w+ }4 y' ^! M6 G8 K: T
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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( S$ Y" [9 z! C H3 e: ~6 Y公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
5 r1 d; P f9 c( f$ u8 jtvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。. Q1 B$ u" b- _8 n; j% ` T
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玉米的眾多功效:
0 T2 ^6 F; r, K, B: K由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb5 A. f- u ^4 Z/ p: K
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1.健脾益胃。5.39.217.778 J! k* F2 X t2 ^; j4 v# b
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) K/ f% i' z1 U2 L0 f8 F2 c4 A公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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! Z0 Y' t% n) `/ [7 P: c% Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 D" @: W# p9 F% @9 @
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: ?: m- s* w$ e& n- `- X公仔箱論壇
) H9 K" ^6 G: w/ F9 r* ?: R從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。tvb now,tvbnow,bttvb" e1 a5 R- I# |$ s3 N* r$ ]0 E- }
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2.抗衰老。公仔箱論壇* }! h. k* y# J: W5 U% ^
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. k1 _% h) ^7 ?+ a% f% M& U玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.779 P! B) E; o9 Z: r
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3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇* b/ p) N8 z/ e3 M
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.77& q3 {2 t! r& O( ^8 A4 M, }4 C8 H
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6 Y! N+ i) a& m: m( J- r玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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( S0 |& R% Q/ f4 @0 v8 \/ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 l5 {) e3 l" ]% U* k4 {0 X
6 B- F9 t+ Z, l' Q) c. S( e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: L8 J) l' s0 V
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( L4 ~% d; u9 K6 Z6 H, b4.防癌。公仔箱論壇: B& B$ e3 S. s+ D6 b
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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' D( g+ t- m& e6 D/ r% A3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 A0 q3 O8 e0 {0 F
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5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 V6 t5 B5 U
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L$ A- Y4 n- d# T+ R
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6.降糖功效。5.39.217.77! q' c" d4 L* E6 P. h
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, Y7 L: M3 R+ N7 Q8 ^8 B; |玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb) q2 N! q# e1 _( o
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
( B' h$ `: G2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.通便功效。
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+ j! f4 J# Q: c: ^, G6 @! ~. I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" ~6 G8 ?, F2 f& W1 |+ u
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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8 G& Z- b8 l% B1 h# E取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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5 K% m- G) l' \9 b7 l( h公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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% ^/ M/ f6 z; `4 u% X" F4 N; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77% q+ Q' b3 E2 T. @1 \1 ~2 g6 P
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2 ~5 E& ]' w( d+ ~3 U; P! ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W& a8 A/ {: M$ @; s+ i
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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