- X- Y" F A; ?& `8 B) ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
* M9 T: D. U5 s/ I* M s: x! F% S3 e) Z) K4 i# s/ }
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇5 D7 V: G! u2 j' F; ?
( U: m! o! f) y2 |1 a$ m/ v5.39.217.77透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。9 L) J7 X, v: f& U) A* r& t
" N2 P9 v# v0 E, o& T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
7 M; z# K9 w! y) w! H5.39.217.771. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb8 }% M" O, c- W9 h7 d3 Y8 ~! }, h2 T
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
! \5 x, j7 J+ [" ?/ u. y( z" H: R8 g0 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" M& E7 Z" w* a+ C; }
公仔箱論壇" x' R% e9 O7 @3 m b' ^+ `+ ^; s
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N: V) [' `% f' }8 q6 w
tvb now,tvbnow,bttvb- s y5 S U5 U) q+ l
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
3 u2 R+ ?2 L* @% g+ C5.39.217.77" W/ S4 m V K0 w- Z
哪些人不適合斷食清腸法% m* f7 H- z3 j! N8 S) j5 m. ^/ {1 B
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q: C( Y/ g1 y" R' u* Y
2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.778 _( a, D* G1 n5 q. h
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
2 I1 S% d9 x. n3 U 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 A+ p5 M: Y" B& [, F
5.39.217.77 u' @0 a5 N, H' }, a" `
& f4 _+ a7 v) U2 A7 Y3 H3 W4 k5.39.217.77 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 