. j9 v) J. F; ^3 q0 t( t/ ytvb now,tvbnow,bttvb1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；5.39.217.77& g2 Q% X) T) D* q
* P2 s$ R( x8 E* }7 L" \/ ^5.39.217.772、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 _9 v h0 N3 x& [
: [6 Y( e5 H/ U0 \( k3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb& J$ T6 ]. u2 j
# W, r1 x6 g0 a% |6 P* _7 R
4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；5.39.217.77/ e" e& i P1 s( s6 b
公仔箱論壇- R# _7 t+ v& o3 D3 t/ B
5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# b+ z- S# `" }( ^$ ^
! L: S7 F- l7 a, H k- p k7 B" x |
發表於 2016-1-28 12:04 PM
| 