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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' K- ], X% p3 S& U& k( S$ R, P2 ?2 s/ I
鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. j2 L2 l' Y1 n. F
紅酒.....1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# T6 r ~' C _& ~7 j* u
冰糖.....10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; I v7 g" ]+ V* A5 O3 B
檸檬葉.....4片
% u, L; j2 }: M9 N. w8 q/ a$ f公仔箱論壇蒜蓉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ q2 [ C' O. ?6 Q6 f/ n
黑椒碎.....適量
- E) q6 o# u6 h& S) Z+ Y- X5 k清水.....1000毫升
# O0 Y9 i! m$ `7 c' Q- [0 {. I: z金寶羅宋湯.....1罐
Y @6 |, t$ [ G4 I公仔箱論壇甘筍(切塊).....1條5.39.217.77/ m6 p. Q8 o" c
番茄(切塊).....5個
4 `$ i3 r6 b8 e: M! E, H薯仔(切塊).....4個5.39.217.772 s; \- ?$ z: O
洋蔥(切塊).....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. X& { }$ y# g5 U5 ^
指天椒(切圈).....1隻
1 Y% \3 W3 e" A! k4 ?4 k紐西蘭羊腩(切粒).....1磅$ E+ t% E( d+ q$ x0 L
& v' c! Z+ o8 s+ H5 m% S公仔箱論壇
+ l p: t! f2 M1 otvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ ^+ V# d* ]! B# A2 N: R
1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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) e, A! K6 Q; S. t7 a6 r公仔箱論壇3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 J( j, M6 g7 a- o; T* ]9 l
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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