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不只壓力大會自律神經失調！更年期、肌力差，專家盤點10大隱藏原因。, b, F7 ]* }' q, p
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3 Q( W% {( X4 R: d# T2 [9 K3 ^公仔箱論壇一聽到自律神經失調，有些人第一個就會想到原因出自於壓力。 當然多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。最近反而常見壓力以外的原因，引發自律神經出狀況。尤其是沒有精神上的壓力或是必須直接面對的問題，也有可能會因為物理性的原因導致自律神經失調，這點希望大家要謹記在心。
; e) S2 r% x9 {5 V3 o公仔箱論壇即便想不到自己有什麼壓力，但是遇到「身體不適的現象有別以往」，或是「想不到有什麼問題卻患上圓形禿」、「一直覺得身體總是不舒服」、「做運動還是無法改善肩膀痠痛」的時候，請檢視一下本章節所介紹的「黑幕」。公仔箱論壇! n! R. B- _3 |
擾亂自律神經的種種黑幕01 氣候&人為造成的冰冷：進入冷氣房讓身體過於冷卻、人為造成的冰冷現象。, k5 g0 B- H2 u
02 氣壓（氣象病）：地球暖化導致的異常酷熱現象，以及急劇的氣壓變化造成自律神經發生混亂。
% k8 ^! _: M# P) r% H# u9 D7 l* g03 眼睛受到的刺激：深夜營業的商店照明等，讓眼睛受到刺激。
7 ]4 l6 } ]2 s04 肌力不足：太過於便利因而慢慢缺乏運動，導致肌力變差。+ s9 h* c' d6 x; F
05 長時間工作：工作過於繁重以致於生活不規律，因此交感神經緊繃的情形異常持續。公仔箱論壇+ ^6 A$ C. \ \
06 咬緊牙根：在無意識下咬緊牙根，於是肌肉過度緊繃的信號會傳達至大腦，變成交感神經處於優勢。公仔箱論壇4 B) q2 d: |2 B' K& ^/ a
07 快食：原本在用餐時間應該會難得呈現「副交感神經亢奮」的狀態，卻因為急著吃東西而使得交感神經變活躍。公仔箱論壇2 Q+ w+ t$ z( f# \1 k( J8 }
08 女性賀爾蒙：例如懷孕、生產、更年期等，出現賀爾蒙的轉變以及體質的變化。# }7 |- u/ N; E- ?+ ?+ f/ u
09 壓力：除了自己感覺得到的壓力，令人意想不到的還有「幸福壓力」。
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發表於 2023-4-3 12:08 AM
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