% u$ `9 x5 M M# P6 F) c公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
) p# v3 Q7 _" z! l5 utvb now,tvbnow,bttvb3 i) W9 q1 _- ?
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。) v1 a# n' Z5 Q$ ^% T) |( z
, G( b: W! f$ q+ x) e* ^; |; |
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
7 y) S: m) Q! P9 W7 T {( J$ o( |* P: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X, o. v. U1 ]" w( c1 V$ a% v& W
斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ V* s0 v8 L6 S
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇* d* A, y# g0 U) c2 w. K% V
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
$ \( A2 ~( H9 i+ N5 Z7 G3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
* j6 y$ X- [% m( ?! Btvb now,tvbnow,bttvb
' z, | [1 S8 B* l. _( Ytvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。5.39.217.77( z8 Q0 B% S! D
3 b0 j& t* B' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇3 y( c4 {& x% g$ v2 q o
. \+ b l) ^0 o$ K, d 哪些人不適合斷食清腸法: @7 D! ^* p, m- Q4 W
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。2 d. [# r G/ G' }: g
2. 腎機能不佳者不宜。
% U4 F9 W( T' E, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
1 E# o8 O5 J3 [$ [ 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
! L# m- |; T7 [+ m
( o# H, p' M0 C" j! k5.39.217.77
: m; g# i& c' K |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 