. q7 p+ @' i( u6 X) {0 ~: ztvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
0 p* Z2 ^' V7 O# q6 z公仔箱論壇
3 A/ X( w. n. D7 f7 L5 l美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。* S; \0 a& {2 t, @8 B& ?
+ @ F6 @3 ? p( Y9 i& }/ `9 W透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ \ A% @$ [( Q7 w0 f9 }9 y
4 W2 ]* N' l9 [" ^0 G" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
% a2 A" N; f0 I, Q0 m) @% s$ v公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 Y: H; e' m5 Y$ W3 ~! C
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
) ~) x, S; u9 Z) ~8 U1 O' L% }3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
6 \/ W3 V/ M6 \tvb now,tvbnow,bttvb
9 x) Z9 f# ]* ~8 e( G0 F% M8 N一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
: d- P2 u& x2 |$ \9 B- ?
* l8 d v$ p H, ^) qtvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.77& m; I6 Z2 R2 k0 w5 t* Q/ q, |; d) Y
公仔箱論壇! [% K( J; P; C h9 s
哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.776 z0 o4 t( F' s3 x2 b
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
% U7 ?9 J1 v* l5.39.217.77 2. 腎機能不佳者不宜。
/ ^! r" e; }* L% T" x& K- Mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
. R* K) A& Y3 U% ]8 [8 g公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb+ q: n4 y9 K% q f6 p5 m" |+ w
tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 c6 x2 `9 s4 V* P8 }* B/ U# @
) N$ e" u7 Q6 W- Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 