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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( o/ O; T5 O# `) m* [" Y0 ?
! p+ p: }5 [4 ?" _ @2 B美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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7 |5 y1 o; g- B/ c& _tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.77$ W2 g! P' X1 C" z' T9 E" W6 s. x# O
公仔箱論壇. [$ u: v7 w, k3 i. ?# p+ v; h
斷食方式大約可分成三種：
6 ~4 @/ w4 u; X" u. a9 `, ?5 A; f公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
# [' Y8 T& Q% Y6 Z公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
# b7 {" i' e6 d$ o' _* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
; T! Q( E5 S, Y+ X6 O8 ]* I5 h8 Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @: W8 ~2 R+ \: }$ ~, f
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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& n$ x9 O2 ^! u5 g. n' U, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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( g8 C, I( g: O' P5.39.217.77 哪些人不適合斷食清腸法/ x& S. f4 i9 b
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。5 P0 L# c4 g: t$ F' f8 W: x
2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 n$ _( u6 x8 ?0 C) @
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
9 {5 F; ]# o4 @% B; I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇( H% `+ t- Z9 n; a6 _! F& {
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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