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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；5.39.217.77% A/ @# H O8 U8 W+ G0 D
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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( q! z! J, a: I( ?% J9 g( S3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；$ Y& k* A d* ^" w4 w
7 x- B* S6 O: d, ]tvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；公仔箱論壇5 v$ h# Z9 A! G# |
' N# K) ^+ I! l8 G% c- K2 C$ j- h- u# J5.39.217.775、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？5.39.217.775 u) a1 C1 W5 u
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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