因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..# ^% e Q5 J+ c' u) F) |( |/ V" ]
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 Q$ f( U4 J- L
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..0 Z: I, v% r5 n
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
! X; z6 l) t" K8 F/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb3 ]# X. e" J6 c
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |