[中式食譜] 蓮 藕 燜 腩 仔

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb# g! E$ P5 S) ]
公仔箱論壇# g& g9 z" n& Q2 G  c

. y( D/ \, J3 Y4 V- l9 L; O9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
" n% b* q, Y& U) D五 花 腩 10 、 蓮 藕 1 斤 、 唐 芹 1 1/2 、 南 乳 醬 / 薑 茸 / 蒜 茸 各 1 湯 匙 、 糖 1 茶 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 老 抽 少 許 、 清 水 600 毫 升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 G/ c/ B4 W3 W  M  O. t
公仔箱論壇! H* _3 t; U% I; F6 _

+ J0 Q- Q* Q, p, P; L公仔箱論壇做 法公仔箱論壇% F1 r; l5 N. j  m3 I
1. 將 五 花 腩 切 細 件 ， 放 滾 水 內 烚 熟 ， 撈 起 備 用 。 5.39.217.77  y. r& K7 l6 e

. L8 @/ `; `1 b. \2. 蓮 藕 切 去 硬 頂 ， 刨 去 皮 再 切 件 備 用 。
. O: M5 F: q6 j6 |, s# a+ A* Z: C5 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 N$ T) N' g8 A6 }& D" ^
3. 起 鑊 爆 香 薑 茸 及 蒜 茸 ， 下 南 乳 醬 、 五 花 腩 、 蓮 藕 及 水 炒 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^7 q' P! ]; s

6 i1 f2 i/ J; J* Y- n8 f$ Q$ ?$ M4. 炒 至 滾 起 後 ， 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 ， 再 加 老 抽 及 唐 芹 兜 勻 後 ， 蓋 收 細 火 燜 至 汁 稠 ， 大 約 30 分 鐘 便 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb, s/ W1 {7 j1 W. W6 b* p, z+ e+ |
5.39.217.771 E7 o3 d2 _# ?3 o# o+ o, Z
5.39.217.77: R7 l6 b& i& w4 K4 X: c
公仔箱論壇3 M* n! s/ l4 X0 @" Y2 u" T
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y! ^6 U5 f- C$ M/ T8 ^! j

& S( h0 V- Z( l; B5.39.217.77
) e3 q5 v. p. v! T6 m: g0 j, O  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d3 p0 Q. T' ~% ^3 M% H6 t0 T7 k; g

9 s6 h5 M) n2 ^ / `6 u4 D$ d8 ^2 a! s8 f
4 f  N. m& P: L1 C/ M6 c- l  \
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb* u, x" `& u* p# Z6 d
用 鐵 鑊 炒 蓮 藕 會 令 它 變 黑 ， 所 以 最 好 用 瓦 煲 或 不 鋼 煲 燜 煮 。

rambotak

感謝你thanks