材料
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洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r P" O# ]" C- ?
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青椒（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb7 W; j7 z0 U2 C# j, v- C1 c! H
% k2 c5 Q, y) _: Y公仔箱論壇米 300克
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番茄（切粒） 2個
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+ E0 h, B4 t0 l* D( y( V. y9 stvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 1杯
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4 |, `" _0 `- X- M: f" g& V/ b" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯
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. O/ X' m: H& z# J8 I月桂葉 1片
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% d) }& S' F! E( c$ W3 G蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇 U4 E% ^# ]) j$ e7 K* S2 Q7 e6 x( ]
5.39.217.777 d3 T3 u9 T- T0 D. W9 x
中蝦（去頭及腸） 200克& N/ T* O7 g( U$ U. _
7 f0 G9 D% Z0 n$ K8 @% U* t s魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; t1 l6 _; ^" r- G
' ?+ T' j* h1 c- atvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
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胡椒粉 適量! _2 v( M( ^0 r9 j& m0 }
2 {. p, i4 r. H8 w" Q公仔箱論壇做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 b* c- P( v1 ]; G
! J, S6 Q6 U: V5 h. S N0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入米拌勻，混入番茄粒。+ m" k3 E% n- K5 u/ t3 A* `: e
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。5.39.217.77+ E B$ e% ]/ q }
2 q& c+ e; i6 S! E$ Q7 ^8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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