材料) @4 g0 y1 b- R
紅蘋果/青蘋果/火龍果（小）各半個、溫室青瓜 1條、牛油果 1個、藍莓低脂鮮果乳酪/士多啤梨低脂鮮果乳酪各 150克、有機粟米脆米粒適量 W C1 i" l' e2 W# i6 {) w( I) p
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做法
1 J u$ ~1 x" d. ^1.紅蘋果、青蘋果和青瓜分別切粒備用。
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2.火龍果開半、去皮、切粒。. Q3 s7 _4 u) h, } e- l) d
( u& }& F4 y ^( N7 r3 ~' H0 e+ C3.牛油果開半、去核，用匙羮起肉後切粒，果殼留用。5.39.217.77$ P8 c% i6 M0 Y! d& K
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4.紅蘋果、青蘋果、火龍果、牛油果、士多啤梨味乳酪和藍莓味乳酪完全混合成沙律。
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5.將沙律放入牛油果殼內，放上幾粒粟米脆粒即成。 |
發表於 2011-7-8 06:17 AM
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