男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。tvb now,tvbnow,bttvb* A2 j' l; @' j- v& ^# _
4 \- j- [; W B1 z- l 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。4 J2 \8 M) f- n) h. m" Y
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。5.39.217.77/ R: i& ^$ H) x: H
; h, u$ K; V8 m1 x1 {" q公仔箱論壇 杜绝十大不利因素
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1 H* P3 P3 \ w* t0 A& O 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# U N. a9 g" U' [+ O
8 Q! E% q# k4 {; R3 _" L) V 3、早上不排便。6 x8 Z0 G7 X7 @) B$ {/ V6 h7 G" m2 U
+ }; g2 b: R' ?9 O! v 4、暴饮暴食。
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/ K* M/ N! g7 h! `$ q: d# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、不吃早餐。+ \4 y6 E1 s. ^. D, S. Q
4 ?$ c( B# i6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、每日喝水太少。
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; v' H+ S& e2 t* k/ u1 j5 f 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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/ r% `0 _0 G; y7 s5.39.217.77 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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# s% l' l2 Z# ]' @3 m& d( S公仔箱論壇 10、滥用药物。
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1 w [' R4 \" o [3 c. T' ctvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯
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; G3 f. I3 E- f- L6 n 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。4 p6 Q. L+ Q$ `1 M
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。5.39.217.772 f/ G6 r2 g2 p2 ^
$ L; o2 z% c1 W: P8 \- y( d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。. s/ M. J+ X8 m( E0 s
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。tvb now,tvbnow,bttvb; K! c2 r: V/ S$ h: ~; i$ T
5 S8 U1 j# z/ E; B" V7 \# b公仔箱論壇 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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