男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。: L+ L, L( Q. U: E: M
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。5.39.217.77" S3 L3 ?5 K" |) e
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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5 y* C/ m1 L+ B2 C3 ^! a2 t, n; K 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb- A1 Z# W) w8 i3 O' L+ g
7 d% R; m2 R6 s5.39.217.77 3、早上不排便。
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' k* {! \4 \ e( B/ D" |公仔箱論壇 4、暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" W* |8 b% C/ N
! _% [. k, n8 i公仔箱論壇 5、不吃早餐。
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, {7 n' j0 _. C% J& J8 n 6、每日喝水太少。0 r( I: C! p; B, ?+ o6 r
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# m1 H6 p- X# t8 z" [! o
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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5 `, `6 z$ x. j: J 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。5.39.217.77) o1 Q @ S1 B6 D- @
9 [6 w' ^: X4 k4 ~* O公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯
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5 A0 j) Z! i3 [' c5.39.217.77 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。5.39.217.77* R/ y$ @: _' U i
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb; O( `, A7 g- B# _' L1 x
w2 Z( X ]) z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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8 I6 x/ K7 O% G8 }: ` 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. E/ J6 _- O; W; H( M, M
3 C( X3 w* j' w; G3 k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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