适度运动对关节炎病人大有裨益，早已为人熟知。而据美国“健康日”网站近日报道，丹麦研究人员发现，在温暖的水中进行伸展四肢和有氧运动，如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳等，更能事半功倍。
! ]' |0 G3 d' U) B7 ` 美国运动治疗师高夫·斯图尔特指出，通过运动，可让关节周围的肌肉更结实，分散加在关节上的压力，有助于减轻疼痛。长期以来，在用药的同时寻找更有效的运动方式来缓解关节炎病人的病情，一直是医学家追求的目标。; S9 L/ X* {# c# V3 b2 j |9 N* R
" C _- W7 R u+ r( ?& F6 t 此次，丹麦研究人员用了6年时间完成了该研究，共有约800名病人参与了调查。其间，患者每周都要在水中运动。3个月后，大多数病人骨关节的疼痛感明显减轻，关节功能得到恢复。因此，研究者认为，骨关节炎患者可以把水疗作为长期恢复性训练的首要步骤。' R$ D+ f$ V, h$ R, l
1 {% Z3 J% ^7 w4 S# D& s- G) u9 i 专家还强调，患者运动要循序渐进，别盲目贪多 |
發表於 2008-2-29 09:21 AM
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