狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 C9 e" N/ C; Y& @
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
) I* Q* F$ R+ }/ Y2 i8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 C- F/ I; {2 p
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# [2 ?! U' P, T9 z7 z7 R5.39.217.77中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 Z* w6 F w" ?( I8 g
( g/ ?. y" F, `5 M公仔箱論壇白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛) K" @* T0 c2 W# H" ?* ]- C
9 }3 [7 r8 }- C7 H& s5.39.217.77從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。tvb now,tvbnow,bttvb' m' f: O1 X2 _, ?" t' D% _
4 U, T" y. }2 k F一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。5.39.217.77* {4 l1 c9 l$ M7 t0 t: n
" [3 |+ g( I: T: Y4 u公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.774 J( E2 |# K- e7 S/ k6 G9 x
2 @+ S8 j; v2 Y6 x \公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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' [% }! b9 e Z. t4 i- x冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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b8 d5 M9 v3 m) j/ C. b《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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' ^9 ]0 e' |7 @" U) O9 r4 K公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇* N% T4 v, Q/ V) x
[- i+ h6 |" O9 U$ J3 z5 ^公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb: E8 e1 _5 q- l! E3 d- [% M
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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7 `! L8 N# O+ O0 [* I+ y/ Etvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。5.39.217.77! T7 W. c" ~# r" ]9 U. S% {2 X% [4 d
( i* P9 W) K3 E- g4 ]; I% }5 C; U公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb: `; ]9 c( ~$ c3 e" M
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。; a' @" ?' ?& g: U
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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' j4 e, G* `0 C/ U0 _0 H- U- h% [5.39.217.77功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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4 U1 ?8 q. x" t0 O$ @, z8 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' I! {+ H) @. T1 s
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。5.39.217.771 T- Y$ w- |% I M, s" I/ _1 o
$ k' r) [, ?) U# k1 H% q《按百會穴／促新陳代謝》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 [4 t* L2 {8 f R3 I7 z
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。公仔箱論壇: _4 a: K& n0 M! I# S7 u
0 L3 W- |2 }) e( V+ Z+ b n# a位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。5.39.217.77% F2 [* u6 e# K
1 h! o ]0 ~+ g3 t1 [步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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/ m0 J, L a Y2 M% |# Y3 e/ J Y5.39.217.772.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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8 w* U: p" z5 @! I) s2 F* M【女中醫師小叮嚀】：
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S. R7 A) q7 ^# O0 stvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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