[中式食譜] 雜糧飯糰

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1 V# `3 c* ^% w! Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
) o$ B4 [  Q5 |  x$ p( P8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
/ u4 F; n1 I' V0 \. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u3 X4 S! U- r9 c/ _: `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
' i7 ~( s# K+ i/ H$ n1 f5.39.217.77味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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做法公仔箱論壇  f3 \# ?' q: H( K
1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。5.39.217.77, B4 M: a3 I! g! J' `

! ^. {" o+ @% K; n1 P9 ]1 U5.39.217.772.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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  j1 r& j$ r1 n8 W) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y* V0 V/ c+ Y' g) V9 Q8 I

) a! b2 @' R* B; D% m5.39.217.77剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
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