[健康資訊] 女性喝酒别忘补充叶酸

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经常喝酒的女性(大约是每天一杯啤酒) 会增高乳癌的发生率大约15%， 但是如果能够经常地注意补充叶酸，这种危险就会下降45%之多!!。
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　　这个研究由哈佛大学针对88000名女性所做的长达10年的研究所发现， 并且发表在新一期的美国医学会期刊中。
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+ _! V- x' ~- i　　有关于叶酸对于女性的健康好处近年来广受医学界注意,除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充，它也被发现能够用于预防大肠癌和心脏病，每天补充400mcg的叶酸受到许多医界人士的建议，美国也研拟将目前的每日叶酸建议用量提高到每天400mcg.。- N$ }2 Z0 C$ \$ _; g! `

/ N8 ]; ~6 ?5 X  Z$ ~" {　　但是在一般不喝酒的女性， 研究中发现并没有降低乳癌的效果， 这种预防效果只有对于常喝酒的女性才有效。
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. g) Q( ~/ T) `4 @5 b公仔箱論壇      可以多吃一些绿色蔬菜, 花生、葡萄和有些含叶酸的水果,还可以喝孕妇奶粉,另外怀孕前后三个月也要补充叶酸.医生一般推荐斯利安. 俺认为食补胜于药补。