材料公仔箱論壇6 U* y6 J6 \$ g3 O& w) s2 \2 y
帶子（已洗連殼） 2隻、煙肉（切碎） 2片、牛油 15克、洋葱（切碎） 3湯匙、麪粉 10克、菠菜 20克、忌廉 70克、芝士粉/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb {0 t! o2 d4 \1 o
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2 P2 Y3 I6 F2 C/ x+ G$ s0 j做法 5.39.217.77/ `! J9 O! \' _ w: z T
1.菠菜放入滾水中燙至軟身，取出，放入冰水過冷河。擠乾水，切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 K2 n: P' b1 o) j
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2.鑊中加牛油，以中火爆香洋葱、煙肉碎、菠菜，加鹽調味。收細火，加忌廉後，分次加入麪粉，直至炒成稠身餡料，放凉備用。$ H% Q# K6 \: C7 j
) h6 F+ H9 P% v, g公仔箱論壇3.帶子加少許鹽調味，把炒好的餡料釀入帶子殼中。
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4.將帶子放在已鋪好錫紙的焗盤上，撒少許芝士粉，放入預熱至 200℃焗爐中，焗 10分鐘即成。
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- L1 c1 S6 z- V* ?% ?) m0 H除了帶子，亦可用貴妃蚌來代替，焗的方法和時間跟帶子一樣。
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發表於 2011-6-8 06:24 AM
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