新 春 免 暴 肥 貼 士9 N# [6 p, @/ g N1 m
新年 待 在 家 中 最 大 樂 事 就 是 拿 全 盒 吃 吃 吃 ， 衞 生 署 中 央 健 康 育 組 營 養 師 關 淑 瑩 指 ，糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 等 食 品 ， 因 為 添 加 了 糖 份 ， 熱 量 較 高 。 而 看 來 無 甚 殺 傷 力 的 紅 瓜 子及 黑 瓜 子 ， 也 多 經 油 炸 ， 又 添 加 了 色 素 ； 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁 惹 味 卻 高 鹽 ， 同 樣 不 利健 康 ， 她 建 議 巿 民 選 擇 無 添 加 糖 份 的 果 、 不 經 油 炸 或 鹽 焗 的 食 品 取 代 。公仔箱論壇" C4 g% w! J0 \: f8 r& B+ D! X
$ |4 G9 p3 T9 o, ?! e4 y公仔箱論壇
; M+ K; ~ ~5 [9 p, e曲 奇 餅 多 反 式 脂 肪
$ C5 }4 w: [9 S R% j8 n9 I關淑 瑩 稱 ， 單 單 一 罐 曲 奇 餅 已 含 170.7 克 脂 肪 及 183.8 克 糖 ， 相 等 於 40 多 粒 方 糖 及五 大 片 牛 油 ， 加 上 蛋 卷 、 鳳 凰 卷 及 牛 奶 朱 古 力 ， 熱 量 非 同 小 可 ， 「 唔 好 以 為 一 日 食幾 塊 就 無 事 ， 一 日 食 兩 、 三 件 ， 就 會 囤 積 身 體 ， 大 概 等 於 半 公 斤 脂 肪 ， 即 係 一 磅， 要 跑 六 個 鐘 頭 先 用 得 到 。 」 關 淑 瑩 指 ， 這 些 禮 品 高 脂 高 糖 ， 而 且 多 為 飽 和 及 反 式脂 肪 ， 不 利 心 臟 健 康 。
1 |) \& d2 F- p% b9 F( n3 ?/ X' Btvb now,tvbnow,bttvb% }; U! h1 J+ g
, t2 x( E8 S! \- J U# c3 O
她建 議 選 購 綠 茶 葉 禮 盒 、 無 鹽 果 仁 禮 盒 、 冬 菇 、 瑤 柱 、 蝦 、 非 油 炸 中 式 條 ， 烹 煮素 菜 不 要 過 多 調 味 料 ， 糕 點 先 用 蒸 或 微 波 爐 翻 熱 ， 再 煎 香 表 面 ， 就 可 減 少 用 油 。
" W1 z6 b2 h6 [; ^( B! x$ R3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 ?3 g0 B6 c" f, N6 v0 W, N, Y* k. Q8 Y, \2 }/ J( q
新 年 全 盒 選 擇
' ?0 ]/ ?3 a0 V* D公仔箱論壇不 健 康 食 品 ： 糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 、 糖 蓮 藕 、 金 幣 朱 古 力tvb now,tvbnow,bttvb: ]; S s* A8 J; a4 n
較 健 康 食 品 ： 無 添 加 糖 份 的 果 ， 如 提 子 、 杏 脯
" V8 ~4 y' A1 J" p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
c/ w D0 y9 m公仔箱論壇
* T0 Z) h# h% s) J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不 健 康 食 品 ： 紅 、 黑 瓜 子5.39.217.77/ f% i+ N$ \* Q( G# X( m" }5 C% o
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 葵 花 籽 或 南 瓜 籽
) E( I) s' s0 E- ]2 Y( T
! |9 h* z5 P- m7 S! v5.39.217.775.39.217.773 K1 M' z( P, S7 f1 q. h6 O' o6 A
不 健 康 食 品 ： 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁
- V) q" C# _+ a( g公仔箱論壇較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 果 仁 ， 如 腰 果 、 開 心 果
, A) Q% P; [) f5.39.217.77公仔箱論壇1 q$ ^* z, N, B
tvb now,tvbnow,bttvb2 C: c7 _- r% l" F7 A, ]
不 健 康 食 品 ： 油 角 、 笑 口 棗
9 u1 w5 k1 e9 D& Q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb較 健 康 食 品 ： 米 餅 、 米 通 、 不 經 油 炸 原 味 蔬 菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 {$ h& O% W& {& r
0 X. H! g1 I3 j1 |, @
3 @# r7 {. H! c9 [資 料 來 源 ： 衞 生 署 |
發表於 2008-1-28 04:19 PM
| 
