感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化7 o& a4 {; {) l- w% B; w7 B
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
: G. N! a' w" D% f8 M( H 2.饮食太油腻
; ?+ r+ G$ O$ d& r% Jtvb now,tvbnow,bttvb 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。5.39.217.77$ L* g* Z# L. Y' U, F) R }
3.水分供给不足
. A$ l, I! X6 J, J% a 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
3 m3 j$ B9 }: u9 m2 ]1 x3 n5.39.217.77 4.维生素缺失# B0 ]& e4 c# U3 ?: x- I
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
; e v% F9 T& {8 V9 N2 @9 d& Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.饮食量大tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ W* `; v3 _
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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