逃避的寓言：小貓逃開影子的招數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 M0 P6 T1 }6 `; p( i) u
4 L6 M# Q7 y. O+ n0 S$ C5.39.217.77影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
. o4 m! w+ `1 o8 q/ W# d公仔箱論壇
3 X- }5 }, M7 H$ J. z! v然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。公仔箱論壇3 G! ?. S2 d8 D; f
公仔箱論壇' A. y, M! m. h
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。/ W& ~- c1 E7 C: g0 n
5.39.217.777 s2 k$ h2 E& ]/ T2 k( P2 X" L2 f
【心理點評】6 g( Z! x& T! s% r* D) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% V0 E0 Q) e/ L! x) R& O4 v [
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
4 s. v* d g8 @7 V) \公仔箱論壇
1 D' o, B- ]* `! d# I; t+ _. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
L, ~+ {: c( k& C) b( n5.39.217.77 ) g' d. l+ @3 \' C3 e- K/ [' t
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
: N2 Q: q" A7 jtvb now,tvbnow,bttvb
: ]9 u {# A, ^+ Q$ ~9 \- `! utvb now,tvbnow,bttvb但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。5.39.217.77' s) f: f7 {- R+ L& |
1 k& l, _: F" z+ G, C9 ~% u# ttvb now,tvbnow,bttvb發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
8 T9 j# J& d3 n6 ^
B: B& v$ z: a; Q1 Otvb now,tvbnow,bttvb白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
& s! r8 p/ p3 r0 O& i# C& X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 G: x6 J# L0 n2 P
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
# S" W% S0 u6 D0 D) `5.39.217.77
' Q1 ~$ ^5 s2 R6 `. x/ i' G除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。8 J- Y; W: i O* k$ g
5 `0 ~; }2 C y# F$ u) W" l
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
7 o5 X8 A9 O/ Y3 F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。tvb now,tvbnow,bttvb+ y# {9 n3 C* n: ?7 d. u$ z
2 [7 D. s. n& [一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
: g) b- M& Q4 e t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% K* G+ E9 z4 J: ^ q
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( R' w: u7 P8 R' e0 S
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 