冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
; l% H, C/ g+ K1 F: Q: |tvb now,tvbnow,bttvb
% ?( m$ T3 n2 C3 I7 I& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！公仔箱論壇! `% _4 a4 M( ^+ g$ M3 S" @8 w& ~
+ o$ v J8 m. x
: k2 }9 s. ^' m
, a0 A, n+ w$ |/ g2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A: V8 R3 o' f, N
1 m. }! ^2 o" d) x; x' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. B9 k( U0 c& `/ h4 v4 \% e) t
1.蜂膠5.39.217.774 o& n; k, s! r4 W, ^ T
5.39.217.771 d& J& b/ _# _+ ~7 L6 H A
生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
- @3 n9 k' L" A7 k2 z" A
9 l- p0 X- }$ P- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 L9 M$ ]+ R0 l1 E5 Q' v; [ _
公仔箱論壇) j: H# u) S0 P* x- A; B3 l" p
2 t( h( u1 R* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 }3 z# ~/ O# `3 P8 o
公仔箱論壇% N/ h) X4 D' b- X0 |( U+ t
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。5.39.217.775 x' G- O* _9 \) G6 {8 G& k% p
, ?( k- y) X1 x; B2.維生素Dtvb now,tvbnow,bttvb" _4 \) p9 w7 d& V* ^1 @# K/ ?
公仔箱論壇: |/ n( Q( `7 S/ j) P4 p: o, ~
想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。
- U4 p/ B9 F" [5.39.217.77* a6 i( \6 b3 S
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。5.39.217.77# A' k+ N ]" s+ V% |; W
/ j/ _+ p; ^, N. N: E" e+ x" L2 I: x: H' I! T4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# B* X- [- o0 f& ?! X
1 c ~% o8 H2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 ]; V" s* E4 O! B
* I, @6 \) Q3 e0 `! \% Q T
3.益生菌公仔箱論壇# x/ B- d5 @6 k( `, I
5.39.217.777 E2 K1 N4 ?' l3 W# ]" o7 f
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。公仔箱論壇% @+ r1 r( P$ w. [* T
" ?7 @; b6 Z" M% g
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。
$ K0 z: U2 u% ?# P* R! M% ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 c2 r K* [ T: R6 R& [* M
tvb now,tvbnow,bttvb* K4 S6 {/ o: _. T$ l+ F: x" ?
4 [) U4 b1 d: }* i3 d+ [* U- z
! \. k" t$ K; J; L+ ntvb now,tvbnow,bttvb* r+ u. Y# D9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) v$ t$ t9 X' U9 O
【營養師小叮嚀】
/ ]8 j6 v% C F7 P6 B5.39.217.77; E# b( i) L8 K8 }) D
補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
