悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮: I! F9 F, u* ]* i2 D5 U3 t- D0 G
7 @# h/ r, Z4 [
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
) S3 J% R% H/ C7 M# M( Htvb now,tvbnow,bttvb
! I7 R" @" V4 j* g# |+ }- f atvb now,tvbnow,bttvb
8 l1 p. a+ r$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |. k8 y4 F( i0 u5 h
tvb now,tvbnow,bttvb. |5 d# }8 u; i4 d0 b
5 z- B# Z! i7 A1 ?
公仔箱論壇$ F, E, P0 n' w6 v
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意5.39.217.77! {/ Y8 |& E# F- O# v
5 d* B! w6 J& O①溫度升高出油增加tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 B$ x. [, |( C/ i
7 F$ X* L# {( `6 t- n: K公仔箱論壇當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
3 N, S& |) q+ x5 Z. w5 u2 V7 u4 Q# Z
②長髮飄逸懶得洗頭
5 k# n/ X4 K* W/ i o/ otvb now,tvbnow,bttvb
* w4 }) }4 T/ D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
8 g( g) |3 G B2 N6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n8 s# x' D4 I4 l③安全帽一族
. t/ T/ i3 i: n6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. j. g q7 Z
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
1 o/ }* n- k9 T' p z% E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {; h: V* y+ B! x0 D. X5 ~6 L
7 o* p& x5 ~ v8 r6 G& c s5.39.217.77
' P1 Y4 E ^ g! F% Z" G
: N' m; G7 Q& w3 }1 J" H8 D3 ?, L5.39.217.77
+ m7 w3 w1 `. s公仔箱論壇
: m3 R D O% \: O5 h. l5 @④頭皮沒防曬3 B( r0 E( X8 r$ \2 [+ ]" F7 F
. u6 c" g, A6 f' }- { [公仔箱論壇台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
% ?" ]. ^8 B( `' z# F$ I3 ?/ A' i8 f5.39.217.77- Z/ l- u7 S9 r5 j* @3 K
公仔箱論壇9 w x+ ^3 I7 b- l6 T+ t
1 b4 s W+ w- v% C$ \8 u# |公仔箱論壇5.39.217.77& S" K4 n+ f4 r
% }) ^* ~1 D+ x/ C9 H: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ w1 _. n3 \/ m8 t+ f
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
2 n; z* K4 u6 T; `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb Z" [. }' u3 @$ B8 ]
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
6 I: a Y+ f' u5 k6 Mtvb now,tvbnow,bttvb; f/ L8 Q2 x6 a ?7 k" w! m
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。6 i7 `' t/ |: V5 t) S3 j" x# c
tvb now,tvbnow,bttvb" q6 l2 p1 m0 r2 X
往下看護髮堅果飲食譜！公仔箱論壇4 g d6 t7 l, y$ b7 |6 p3 i
公仔箱論壇" ?* s* I" g' z
) `1 ?- n6 E& J3 \8 \) _tvb now,tvbnow,bttvb+ B' G) [5 f* n7 h4 n0 O5 H
公仔箱論壇3 H' M' G- g4 \: l
2 m( X+ E: j4 Q* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb" [; W' A* E0 V. ~. `0 d( Z; P& N
& }4 X- N! ^( j; Z$ q" U/ o
【南瓜籽豆奶】
# v0 T+ _2 w9 p/ \ _0 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 c% I9 N. j @/ b ~
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g7 g% w" T+ t: H0 S' i
公仔箱論壇% j, u# K3 r& l, b4 R; G
作法／5.39.217.77. g9 w* a" T: \# M0 n0 ^
5.39.217.772 j& c3 I( |! t7 w+ i
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好) y w' v- F8 }# O
$ V3 b. G" E) o0 v
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
