[健康食品] 擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理

li60830

擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理% @2 V+ I9 P2 j/ m2 O$ B

  v7 _& Q/ E0 k8 A外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。* d7 ~) H9 c# Q4 B4 Q; l  F0 A8 ]& E

. u3 ]( T1 I9 w- ^" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g  J# c) n6 M2 y2 L

+ S/ n' c5 x( Y  r' y* y
# T' H: j9 p/ A; x: F, n0 d( u7 h公仔箱論壇$ B; F7 J; M) f, i" L. M
. B4 U* e6 k) W- @' y; q+ \6 _
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝公仔箱論壇! `( j. }$ {) M$ X5 ^  j9 N
4 J) p% l0 x  E, c( ]2 N
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
& D) v$ p% q0 c8 n; f; q
6 K3 b: v8 i, |/ i  H0 q' \tvb now,tvbnow,bttvb中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 x3 f+ q" K1 n+ \
tvb now,tvbnow,bttvb! k2 o3 r4 G. ~1 {" P
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
6 s+ T* D, ]* i  U6 N! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( s, n0 R  R8 X* W, U1 o
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
) _% K  W9 Q5 |; }4 p
3 w5 c  E/ b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 T# l0 z2 m/ v( }0 Z% v9 P' L

0 C! W! X' s8 v6 o. D6 e4 P% w" Utvb now,tvbnow,bttvb
9 {6 v4 v9 V- `  `
% z/ g' ^4 b1 ]. Z& p  d公仔箱論壇中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。+ O9 o$ h3 M2 L

1 {% M0 F1 y+ g* |  Y5.39.217.77. T( I0 W) M+ ]6 g( Q5 e! n
6 j9 n4 }' ^# Z  ?3 L

% o: @4 k1 D  i# p) k* |+ U4 K公仔箱論壇
; _" r/ y" d& A. I3 l- otvb now,tvbnow,bttvb枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。5.39.217.774 W1 i; z! k" k  k. \+ v/ W# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) o7 w! L. ~8 n! q* h9 M+ t
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb5 [' M, y# m5 D0 B# T8 @

5 D& f% S, D  I% c7 t- t* Q至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, {- r3 }+ j# _8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" a- a8 u% h! a% H) s
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
0 g- C6 D) o0 R( D& F4 ]/ Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 q3 H+ V) O: P6 [* y
以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：* Q" V* L# V# i0 N8 D. t
5 T5 Q8 B: \. U
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
0 d' H8 H7 E7 c7 ~% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; m9 g1 f7 r5 B6 L2 g
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
1 N" A6 ^" O+ x* Z: j( Z7 v( \5 ttvb now,tvbnow,bttvb
: a  p4 D+ f+ p! K9 B% b! n" B7 S9 A7 I公仔箱論壇決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝公仔箱論壇7 E6 r" h. f8 P

* u* ^  |0 U. @. G% p- }5.39.217.77除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
) W: N2 Y! c1 l2 }  F# B/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]1 N' L+ a0 _3 e: a
( b- G' c4 p8 R) c2 S$ c& D9 s6 N. |' \9 q0 a* _

9 J9 P! j  F5 H- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q6 E; r, ~2 n- x+ F' h  B9 p6 _枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
; s7 a# R- f9 @/ H( {" c3 g# s- Ftvb now,tvbnow,bttvb0 q* l' i4 Q% H
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 T2 f+ b7 Z* t9 t, {) ]
公仔箱論壇, ]) \/ d" X3 I
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主$ H1 l; F" u, l& i* K1 ~0 u( _
公仔箱論壇& P" [( ~& R0 _: ^3 a
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。