科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.77% t" g$ D3 ]3 x) P
/ l" Z6 |2 ~9 @ 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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' y9 s; a9 s8 j' }9 l% {很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
8 w+ o/ z" q- R7 X* n( C. @$ P# d; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。0 C+ i: Q7 z: f5 V* R
: H* X/ A9 r# r2 V* {; t; M1 W G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
5 T0 C# ]- g& M. ^tvb now,tvbnow,bttvb 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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. G& H' i) O9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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% a' {2 j; i( h" l( q; m# K5 l" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77) |+ K9 z* L& ?% B( f
三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb% Z# g+ B8 u9 X A
) S* [) t2 k3 Z3 h( |* A4 E 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
3 `, Y) t0 |$ `" _' c! I6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 H0 S# r( G o8 c
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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4 Z7 E+ a4 L6 W: Q% ~. v ]# d6 C 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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8 q# A P" e3 U0 r1 e, Btvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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