科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」0 p B( ^/ J( J) l, U8 n6 Q$ R$ j
* c3 w) a |5 [! P- a: R5.39.217.77 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！, v7 h* M" `3 g9 k* `' ]& E+ v$ S
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
) E) M0 t8 y; |. V8 K5.39.217.77那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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2 b& @- g0 ?7 B- I+ t6 U2 y5.39.217.77 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ B3 B% S5 j( h9 z. `2 K5 n
: v/ ^" ?& z& |0 T" j& w# N! l1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
9 }* |6 |8 p; j5 C' v* S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 坐起來後又坐半分鐘；5 G- O+ R2 R8 C8 m
8 y0 k7 V" S' \0 i0 V3 Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。" g6 a) z0 p7 I/ M3 r7 G I0 o
$ _' c; h) A+ ~ [: Dtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。8 u0 O G, x* z* D+ I
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
0 F, q* E$ c9 N, y5 }tvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !
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% V$ c2 H5 r0 R# {% V& q公仔箱論壇 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb- v; |; [ Q, h9 z2 I
# q, Q4 {+ g. l! ~$ z% A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇 x* W. J4 I( U* m7 _
9 i I: }! v) a$ ~9 L 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
2 @" I) F0 ] S8 a+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T" Q& C2 q6 ]; ^9 i! A+ O$ L
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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