科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇- D1 z( L% l; z" g! }0 a
9 o, k* s3 E1 Z$ j- r4 j$ a2 i' V 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！( g% i* k7 u( o! s4 J- J, \
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 _/ M: I4 q& @# B2 N
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.77* Y, v4 U2 B" r$ Z5 [; S- V+ k
- b0 a* @' W4 }" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb+ G; y. [& h1 t* S
5 d2 K9 y/ c% I$ `3 [8 ~% b公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?5.39.217.77! m8 l9 `, O; Q/ I+ Z# Z3 p
2. 坐起來後又坐半分鐘；5.39.217.77% a- M0 X0 Y6 c, n
; E/ L% C& {6 w& J# F. ttvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。4 m! @8 P) u+ g4 {; g
; [2 |" j/ G( O+ s- j5.39.217.77 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇7 i8 D( H* v: G2 p2 J
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb) y2 V" ^: O/ m+ K- Q- z3 q, F
三個半小時，就是 ： !
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- q1 P6 |+ D' R" T7 {8 z+ v9 x 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
9 a, f% j- ]& e8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w3 t b6 R2 L& q公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.77' I7 u: e/ e7 G: i+ G2 Q( |
' ^( O# E- W3 s公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇; x6 {7 G1 |0 ~: ~8 s6 e
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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