' w* H y3 f: k- W" k4 Y9 `9 _1 l公仔箱論壇 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。5.39.217.77( ?% n, l$ G* Z& j& j; L
$ B5 i2 j5 x& ^$ G, D- i$ @tvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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- F, i1 N' z0 b" g 一、心臟病
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：5.39.217.77: [; i- ^+ k0 ] M5 r" C4 p
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；tvb now,tvbnow,bttvb' x; \9 {4 Y- S+ O, B
+ S: d+ e2 F6 i1 M 2．多吃蔬果和全麥食品；
+ Y( A% n; O: b: t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.771 _& C- b% w; H. t/ O( G" |1 C7 K
3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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7 j8 |0 H C3 d. N% }5 J5.39.217.77 二、癌症
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2 K# J% ]/ p$ Z3 B7 u 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& D; {$ W1 Z9 c- R
7 t+ X, X; d; G- t2 ^( i& O' Y 1．不吸煙；公仔箱論壇6 @1 e! J" Z y# Y( J4 {4 y
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2．控制體重；
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: b$ k+ O2 ~+ g/ b! I 3．適度飲酒；
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4．定期做體檢；公仔箱論壇5 O" ~) H" ^" w9 D' T
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5．了解家族病史，多與醫生交流。
1 [8 _* p3 s% }3 x) z' u6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - L( V1 l: z- N- d
三、中風5.39.217.77' z( {" K; {$ j' j$ T
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
X' \" E' V# x BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @3 k! [6 M, B9 h& Z5 ]& N* A0 D5.39.217.77 1．不吸煙；公仔箱論壇 J+ y' P0 S$ O3 @9 Q
$ e6 S) o& n) F6 T/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．控制血壓和血脂；tvb now,tvbnow,bttvb8 f% Q0 p5 x: G7 E0 \! C0 y
5 w' L6 m G# [, L! h4 U$ |* X 3．少攝入飽和脂肪。
, J; g+ `2 `4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {8 I8 \ o, }. r* u D 四、慢性肺病
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+ g6 F' p4 _% _* L ~ 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 q( H. {% X+ N( }7 S
1 u' V- k( W; N: C2 a 五、老年癡呆# v, L" l) \0 c2 G
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。2 B5 K) `5 r/ `) S$ i
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1．控制好體重；
5 M! ~! S: w3 d8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c! w ], q4 H; k) p
2．控制血壓和血脂。5 q- w# o7 ?4 |4 p+ o' U, ]
! l4 F0 O# \. _5 M, z0 Q 六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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' a( p+ Y# K5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 1．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c l! _! x# ` V2 U6 Z& v% N! {
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2．對血糖做週期性的檢查。
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" l ^0 X. B) q( |! \7 Q 七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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: j2 ~* {, |" K; k' H$ H公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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) ]6 }1 N! Y% A% g6 S+ R+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 s& L4 o! d/ c3 l) h
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。 ]( h7 |0 b: t" Y; Z3 ?' P
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一、心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 h, k% E- `( q( |/ ^7 G
! \4 \3 q3 ?! E 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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3 h( Q4 g3 O$ n% L+ R \公仔箱論壇 二、癌症
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$ I7 \, q8 ^1 q6 t公仔箱論壇 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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$ n' O3 {0 k; ?' Z3 K# z d5.39.217.77 三、意外傷害
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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四、中風公仔箱論壇5 z) \, w9 j0 Y* S4 l1 g) C
8 c( u# L7 E' R" _% o4 v5 v 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
! v: n6 t# ?1 L* _ ~0 @! Z- T- ]1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) I$ k- w+ `+ d2 y+ I
五、慢性肺病- S0 x2 g) C$ X5 o/ u
0 V+ U+ D$ g5 k. l! g公仔箱論壇 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病
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0 \1 l8 @' U' Q. K6 _9 E3 H; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。$ {9 }, v( u7 W5 z1 S/ O
$ B1 X2 G3 Y! o% J) ~, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、流感和肺炎& a7 I9 {) q$ }( S m/ e1 q
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這是疫苗可以解決的問題。3 o$ A1 k: G0 q2 {
z0 H6 T; s/ a7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.772 K+ }( X8 _0 h
6 ]9 W/ y: ]" H% s( O0 T- O 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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2．生活中遭遇了重大變故；
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3．性格發生變化；
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, i1 A5 ~, H: m; p1 Q公仔箱論壇 4．感到自己沒有價值；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k5 Q: y9 g5 \; H7 j5 m
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5．酗酒或服用毒品；: L4 J/ g, R0 i
1 l- l4 K2 h' H4 R( P( R" l5.39.217.77 6．經常想到死亡；
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' x; @$ @2 Z, J- r) W 7．會談到死或自殺。) J4 `0 V* O! t) D
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九、腎臟疾病' t# W: O! A2 G- K8 e0 u
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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1．喝果汁、常鍛鍊；tvb now,tvbnow,bttvb; J# }6 t3 c8 c2 Z* D
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2．保持體重、不吸煙；公仔箱論壇+ d+ e4 {; q a9 ^" Q, D( g
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3．不亂用藥物，少用止痛片。
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# r8 K9 r' T D" x" c* K& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、老年癡呆
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/ R* R0 C* ]* T, u公仔箱論壇 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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