夏季悶熱潮溼，執業中醫師陳建仲表示，傳統中醫認為，夏季養生慎防火氣大、暑溼外邪、傷津耗氣。由於炎熱氣候容易導致火氣大，這類人士常會伴隨心煩易怒、愛喝冷飲、發熱、臉紅赤、口苦、便祕、小便黃赤且量少。
/ S* J8 \! ]' C7 \, x% Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Q- i( {. p5 A' m
陳醫師指出，夏季午後容易出現雷陣雨，氣候往往悶熱、潮溼，在這種氣候環境之下，民眾容易感到四肢困重、疲倦乏力、嘔噁、胸悶、大便溏瀉且不爽，屬於中醫「溼邪」的病理現象。倘若出現心煩不寧、突然昏倒、不省人事等中暑現象，代表「暑邪」嚴重，必須立即就醫診治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( t' P: C5 ]$ w. j
6 \" f0 k4 ?* @1 i" @8 N: G* N3 T% r陳醫師指出，炎熱氣候，身體容易流汗，水分也過度流失，除了電解質不平衡外，也容易讓人感覺到昏沉、疲倦，甚至出現氣短乏力，這種情形在中醫就代表身體已「傷津耗氣」。
7 D6 [1 w Q" b5 ]' F8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. c A2 q6 ]. T. }9 K2 U5 d0 j
建議飲食避免上火，選擇食物應以清淡與寒涼為主，但是如果是體質虛寒的人就不適合吃寒涼食物。民眾為了消暑解渴，常會飲用大堆冷飲及吃下大量冰品，呼籲適量冰品淺嘗則止，過量容易對體質造成影響，甚至引起胃腸方面的問題。不過，若有氣喘、過敏、婦女痛經等，則不宜吃冰涼食品。5 K! }# A( Q0 q. ~9 W' h+ m/ h
& L' m P5 U8 a
很多人在夏天往往胃口比較差，所以適合以辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等辛辣類調味品打開胃口，但是必須注意的是，使用上不能過量，否則容易上火。值得一提的是，夏季氣候溼熱，常是傳染疾病的病媒蚊、蟑螂、蒼蠅、老鼠等繁殖與活躍的季節，這時候應特別做好環境的清潔消毒，家中容易積水的容器也要隨時清理，一般食物隨時冷藏好，注意是否有食物腐壞情形。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 [8 _ m% o( w0 ^' k4 g
5 s2 q4 a+ c3 h" T5 ^5 S公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-8-3 07:08 AM
| 
