搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; G" X+ _8 J# A; {& ?3 a% G
; ~1 A. ]% j) H6 S' Y公仔箱論壇搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 公仔箱論壇$ N$ s* v! F: O+ n3 M5 |0 W
9 _( m/ T7 ~) W2 j搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 0 m! X& Z- R% b7 ]
4 M7 W' e9 I& h( |搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
6 ]) W: X9 Y; c# J, a' e; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, P5 `: T, F" K1 }5 y$ G! O
搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O, G; o) t# j; r; Z
' \1 a% d$ N: m3 x8 m. _ F3 k9 `tvb now,tvbnow,bttvb搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 p& A9 Q3 f, I$ K6 l- K
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搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 * r% v, |# D3 M7 S
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搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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# k* v- e" _ E& E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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