修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb1 a& _- Z' s4 U% T- ?% Q$ D
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 O& E( f% k; s; R4 p/ p% P# q
" T( C4 X) r7 N. V! ]4 Z7 |) U5.39.217.77Monday
8 Z/ M6 L+ x p, e. A1 ytvb now,tvbnow,bttvb2 p+ ~9 d& h7 u+ p9 H4 c
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
- o9 z3 i9 A8 V3 E. \1 s9 btvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
2 @, ?; P' z# j* @1 v, Q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份9 F$ Q8 S4 D) |, }. P+ I" M
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
% Y4 n x0 U& ^+ W' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 b! P+ M6 l$ J q( P5 }
Tuesday
1 {0 V2 R) n! }: c9 e* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 p$ l' b* d" L8 Y: C* k
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
* P( k# v7 V; k- t4 U; \' G. m; t午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
# B7 g/ t4 \4 b/ o, f9 Z9 t* j+ L' A下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 U8 J4 m% y; r& P' d9 ]- Y$ ]晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb$ j( G& b# P2 T
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.774 w t( w% [8 Y6 [# G9 D! F; f
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
4 i! I$ d% _# p2 F T- s- `( r* q下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb, v/ |1 n9 R* K# O: U) ?& _( v; |7 f
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
2 m- z% `% ]( b" A- ^% ]3 q. }, Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 z+ g; F1 q9 r5 Y
Thursday
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/ `; E' f$ ? I5.39.217.77早餐---------脫脂奶 + 麥皮
4 s2 r! ~" |' }$ H# J5.39.217.77午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& @" M( V9 g- e5 {
下午茶-------馬莉餅 4 塊 \+ c1 n: d9 t( [
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
/ C5 m A3 K0 R' f" ~; N! s. x公仔箱論壇Fridaytvb now,tvbnow,bttvb" H# n3 x, Q7 E# J
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇6 N) C% A- ^- G# D
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)7 O; o+ v7 i0 x. d
下午茶-------水果 1 份
+ f. } R+ g+ f) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
* H9 G* C8 q8 D' P7 k! x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" Z6 e& C/ P+ e( J
Saturday+ R6 I) A. v0 j8 n; U9 J$ M5 I4 O
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb& R; Q9 s/ r; v! D. Q
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
% R8 \% S: G2 l. X公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯3 }" c0 c6 d4 ]5 G0 {
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
4 v) N' q9 C6 m. Z E5 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ ?$ A8 N. I& [, A8 s3 p
Sunday
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2 X7 M+ J) b. Q H6 v0 G+ o公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
6 J) _2 w0 a2 \/ N公仔箱論壇5.39.217.77& j& z- F( N1 Q. `: ]: L
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 Z& b7 v9 I
下午茶-------水果 1 份
* G$ U4 `# R; |" [tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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