修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.775 P Z+ M4 Q' p# J+ G
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。/ V4 _& G# z0 x6 w' L$ e
% i# j( a8 \+ q/ ]7 f5.39.217.77Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
' d' U& p6 M* N0 W公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇; D* l& n; U. E; |$ Q) q7 ^* a
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb4 i( A2 ^* Z/ y( |9 f
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
! ?+ r# ]2 b3 y# n$ I( J( |% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o0 t8 r( t( b( ~( i/ d) F
Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb/ G3 E8 Y1 O" h+ C% @% l, U. t" e
. o( h" B. [: X" @9 D7 [, d5.39.217.77早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
" H" l7 w6 f! f s$ J午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
- x0 p8 z2 F( A" }* J公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊, C) S% i @" x0 A( I/ ]
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
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' p& y) C- T2 y' z: w# U+ }& O) ~早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯2 c8 c2 \5 l* _( V8 d# h% _
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
7 U0 |6 J( Q% O# @+ R0 j下午茶-------水果 1 份
` m0 i9 @4 N公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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R; w9 v- Q: l5.39.217.77Thursday
( {) E5 N% b# f/ a- [8 _tvb now,tvbnow,bttvb
: X0 B2 A( X3 E/ a) E' F早餐---------脫脂奶 + 麥皮
/ e5 B- V3 N1 p* z0 A+ V2 a# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 P# q0 [( o
下午茶-------馬莉餅 4 塊
7 A, I2 z! b& y5.39.217.77晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77: W: f' ], g+ @3 E
Friday
6 u8 s; f/ N* U! L3 r J) v* [tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒: u% f- J1 p. L. p% J
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" ?1 h* j# I7 f; c0 C! P1 P2 h1 Ptvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇. K$ s3 |% U4 |, B- P& @5 T
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( T! C. \, j1 K: R7 S0 P
" M# `* i8 o1 }+ n G6 `* }1 ?公仔箱論壇Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯- U' b) m7 T' E) h6 b: K O
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜). y% C: j" A0 w' m* D
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
+ j4 _$ A0 x+ n晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) N1 ^2 w0 P' v; _* u c# ?5 H; n
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. k: x# e2 D- ~7 h. R1 z早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
5 X$ K: U4 A/ [; B' ?2 B0 Utvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇, U/ Q/ t4 g3 Z4 O
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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