早安健康／食醫行市集（新聞與市集） C0 g& |" j* l. b' F! K9 _. a
/ Y5 I/ {* x& ^$ K+ N' B' J+ w- b5.39.217.77脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 / J. R1 ]& I( s# g/ X8 O
) k$ b" c9 Q8 ?% A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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" r: a5 e/ H4 M) R2 @, A4 m9 u* @5.39.217.77陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.77; y) Q% t9 K! r9 f: U
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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3 t: ~6 i% {" U1 O8 ?: F脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇0 j- M6 F' P4 |! @3 \
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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, U/ ?% F: ` r2 w! g3 N公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ % z8 k+ a0 f% ~8 O1 k2 V1 D: {2 Y
# d3 E3 H' J" D6 u& O1 ]/ V* h( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* y# Z: m8 J
. P6 H' {2 T/ P7 |9 B* F2 q【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, A7 a4 Y) r$ m7 G* R
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇- J& H4 Y% f5 f c' l; X
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★材料： 5.39.217.77 M6 _5 i. K7 h' B$ f- h) d
柴胡…1g
0 l Y; F5 w. _7 H: z# s" f Stvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g ! |; E* L8 \% x x. ]+ n5 z6 g. N; Z. \
五味子…0.5g
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. O" i A; |2 @5 [1 R- q9 Rtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
; l( B% i* Z0 p! |- B( Z, G! |3 Q/ N全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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5 N- _$ @/ L- c# G! }: I. o【食譜】荷葉洛神花消脂茶
$ `& {3 W5 e+ S' `& z& U$ w3 J荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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[2 u8 M! l. l# k5 T" v2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 5.39.217.77/ L& \9 y, f/ C% w+ S1 }& i) P7 W! f
荷葉…1g
8 E% y+ }( _6 k) d4 v) W/ xtvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
! [- K5 U2 G$ d* \" ?0 J" O5.39.217.77山楂…1g
$ O; D% M, W8 `5 f" D& u- s5.39.217.77決明子…1g
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) B; T X( e- K; z4 w5.39.217.77★作法： 公仔箱論壇( j& G b2 H/ t4 L! i' U, c9 J# q
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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