早安健康／食醫行市集（新聞與市集）4 X: `9 `% P8 J$ g' }
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 8 F) p* X) }2 Y% D
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇. O6 ]0 E6 Z8 d |: v$ |* Z# @
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0 L7 f9 Q0 l2 i4 g( k陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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; z( C& Q h7 ~) H! t8 K2 @2 \5.39.217.77平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
0 t( `2 X7 q: b& ?, ]6 Q3 q+ `想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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1 \" C0 E0 `1 [0 B公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# A% Q% {, ^. m) A' j/ V$ _體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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; O$ F5 \# C9 S1 R& Y* x& i" G* @用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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0 B9 C2 {4 y" utvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
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: U# h; J3 a. M5 r4 p5.39.217.77【食譜】柴胡五味子消脂茶
' H% K3 @+ F% d- O* s. }7 @柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.77# a: C' p q# x( U
$ j h8 ~; o/ p" a) H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. ^: L, A' W* C
+ ?& v$ D7 T" a★材料：
% B/ t f; m. B' d5.39.217.77柴胡…1g 公仔箱論壇/ b: D" P7 w9 ]6 z1 a
荷葉…1.5g
* \. { _# T) Q# ~5 f公仔箱論壇五味子…0.5g 公仔箱論壇; Y$ E7 G0 {: l% Z* ]( J! S
- f! S! X& T+ e; h4 s7 @$ a. h★作法：
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; U) V T+ |( K- c8 W' L; @4 j5.39.217.77【食譜】荷葉洛神花消脂茶
+ l' `' I5 w8 Z# r3 V' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 , [1 O$ v+ P" H: }, K
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★材料：
! q' c% ~, B. U. w$ O荷葉…1g , }" y p7 R- i6 K8 A
洛神花…1g 5.39.217.77* D; a1 D0 U' N9 q* ^) }
山楂…1g
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4 j2 [! x4 C! K3 B1 t$ U' I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a* A- a4 C; E ^9 `* c
★作法： ' b1 ]( ]) \6 A$ f6 o
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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6 ^% L* J: z% ?8 A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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