本帖最後由 流螢 於 2012-11-15 11:15 PM 編輯 ( P, G/ C3 X0 r* \; \2 q
- W, j4 N e; l' l- L% l5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？5.39.217.77) c. z4 w3 G7 B6 u
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1.經常洗手tvb now,tvbnow,bttvb. a R0 h F$ R9 a K" p
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" t; D7 w- j. }, r# `& E8 @手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
+ D( i$ Y$ _( d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 a N, v" p0 c/ E L
% p* ]& x @: Q( ~/ U$ k% b- d2.多補充水分
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! K; d2 J( h0 o8 ]/ {公仔箱論壇讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。5.39.217.77, h& ?5 H- z+ E$ [- d/ x
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% w- X4 C, W$ H* U' n7 s/ t& y3.保持家庭環境通風、清潔
- ^- ^$ ~& w% m, `. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( z' f, U/ Q7 c. q. s. z. J5 S& s' h: f
( J, J3 L. h' }- b) Y- x4 Y: K小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
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4.注重寶寶的睡眠品質公仔箱論壇8 l% M2 Y# J. [2 ~
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/ {5 [0 r! ^' Xtvb now,tvbnow,bttvb睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
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5.多補充維生素A、C
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維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。 |
發表於 2012-11-15 11:08 PM
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