立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。
) V/ t' Q+ q3 Y b tvb now,tvbnow,bttvb) c$ Z" r/ A6 T8 c) M6 V" _% F
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
8 S! O' E+ x1 r2 ]% h
* v/ ]$ t, P' E: O3 n$ L/ H& x8 Y葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。tvb now,tvbnow,bttvb+ j) E3 s; A7 J4 |4 U4 p; g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J0 T1 t7 b S+ y* @
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。1 y2 L! D# P0 V+ P, l+ C. v
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 c9 K% u6 f
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
3 O' N Z9 W( |( Z4 n8 J: p4 h5.39.217.77 5.39.217.77) i, [# p/ G" `
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
a- i5 H" s- P8 d5 S, t$ p5.39.217.77 * K/ o) E) x2 q0 o- U# p
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。公仔箱論壇# R- [! [9 {6 d) Q. x, Q
) Y3 K4 M. @5 R8 S$ o% M2 }8 `公仔箱論壇香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。5.39.217.77 @# i( v# e0 _, R: [: L
 5.39.217.77" M5 S3 i; c$ [7 t) H9 J# p
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
) x1 Z5 ?* ?1 ]& a4 v* m- M公仔箱論壇
3 I/ |7 L" t; I, N, O公仔箱論壇胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
# M5 s, W* P7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w* q4 e4 G; P$ ?& F# h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
y6 f- g b: [$ w- @公仔箱論壇 公仔箱論壇$ S( q& M+ v6 `3 x% R' ?3 ?# P
燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
* C: T7 k' ?. Y9 |/ d# R4 P! \ 5.39.217.77 T8 S5 E$ p7 ~" [
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 