立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。公仔箱論壇: `7 T" Q3 z3 ^" ?
 tvb now,tvbnow,bttvb. _6 s3 x/ F8 p
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 f% p/ E5 Y7 q9 a8 q" R* x O
: v) n# K0 W& G, S葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
; j; `6 ]& F5 f W; P 公仔箱論壇% y7 W! \7 B! \7 k2 }
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
+ r- M6 D# K4 B: U公仔箱論壇 公仔箱論壇: O2 O7 x$ r/ u/ H8 ? B. t3 x
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。8 k& X8 r6 B# W# `0 e8 O
* e6 s5 D& Y8 D# }' O$ ~$ a- b5.39.217.77韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
* S* K/ a$ F+ \( U1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v2 s% M, n% k2 q+ T. Y( n9 y洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
" B% Q0 s' f' u! [$ H" M
6 g; u E7 _! U" A, Q; z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
% j1 }' e4 O. r1 A5 ], n9 W& O( k) I
* ~9 m' J6 G' t; y公仔箱論壇冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。5.39.217.77. D( C8 w7 l& }
 tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 {4 `, Q; S1 {
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。公仔箱論壇5 E- Y# _: F6 `: K y5 X* k
 tvb now,tvbnow,bttvb6 S: z. W9 m# y1 ^: g. `
海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。5.39.217.779 [9 }4 o2 l9 t3 j, M( N$ b2 N
5 P9 P# T0 B$ M! `9 E/ [燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
& S2 x) ^8 ^8 L7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
! R" t1 N0 L3 F. d5 C公仔箱論壇玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 