神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
. m7 ^! [# r7 a9 R" @% a以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。; ~+ T) z* W" C6 T8 @
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb' i& n9 P+ Y$ ?+ R( v9 V) L5 r
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb; b9 N8 a8 w0 t- a; D: ]: Q0 Q
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
# B+ ~2 d$ d$ N/ y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 f; T$ a0 T( i$ O公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb" E/ \# Q, d' @- I$ U- z ?! ]* [' Q
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
: D* F8 b: h/ r% q公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! a+ t8 ^& }+ m+ g1 F+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) c. k! P' J( X6 y
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 X; m* W( u( Y. k: Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 d4 T9 f& K/ Q% r5.39.217.77鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ M' F& z1 C& N: T% }; Z6 J
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n- w( p4 ~- L
8 P3 |! |- ~) Stvb now,tvbnow,bttvb下巴
1 s9 i2 k& l/ {6 p$ ~( a: X& R公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
4 I* ?* @: P: H1 P* ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s3 x& G7 I+ t" u
左邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb) H% f7 o, G/ r$ g( X
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 ~4 X# [/ p: F0 M& V( S5.39.217.77
4 q9 S: A% P3 E- `右邊 臉頰
& x A& h3 g0 F: p5.39.217.77可能是肺部功能失常。公仔箱論壇 X8 \% x& _2 |3 e( J0 t7 Y& T* t
& H5 P7 T/ w0 j7 y4 i: dtvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb' N: G6 A! f \
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O$ [! \+ K0 P
指甲 色澤# x% v3 W$ K. L4 `
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 # ~7 L& I, Y% p- V( i D7 m
5.39.217.773 ?/ b3 W6 D, r: {* ?6 K
指甲 的韌度
! |. q( ^$ @1 L6 ^. k' F公仔箱論壇用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
, ^; t: I0 v) X* W: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C: u/ @7 [' ` X. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb' k7 ]2 {" u" Y+ T, [
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 D7 z% a9 _# }! ~, I- ]8 S6 r& C) J3 I5.39.217.77- p* N) Z2 I1 h5 M
周圍 皮膚
/ v1 w5 M/ }% Y$ A! w* t/ Ktvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 k, L: ^% g7 y# t
# b5 J. d0 |; _# l) _
3. 指甲的病徵
0 F; c" m( @2 u4 A. x& A7 ~tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 ) P3 n2 K" u1 O7 k1 ]: }5 c
指甲 過白
) F) u! D. d% `3 J8 V S$ s$ q慢性貧血或肝、腎有問題。
/ E0 S1 |7 m) l+ X) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. k! C! I* P* [' O; C0 `3 |
白斑
2 R0 K* F# R# L* w, L6 A7 B* x: R; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb) n3 }! e4 k9 E( ]# z- z7 E: b6 x
tvb now,tvbnow,bttvb: @1 a: |% U0 v9 T- b
容易 破裂
* b+ L, A" e- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
; S; T6 Q% X( c/ O9 h! ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ z6 ^4 Z* A8 h7 \" o3 E' ?
指甲 過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( ?4 M+ N$ ]1 C* w6 d( d' R
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb" l& J3 O9 q" @
tvb now,tvbnow,bttvb( F5 Y4 L2 I3 T$ f+ H' D' B
凹凸 不平5.39.217.77* Q1 X2 ~1 o6 r* r8 _/ g
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
' W' H; \" {6 M! K1 W8 Q: c5.39.217.77) V! N! o7 r: u9 Y3 F4 ]8 b) _
4. 如何從唇色觀察健康狀況
" r i0 p! r# ?+ z4 p公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 X: k- d* g) |$ T4 U
唇色 蒼白: s9 z; x- V- ~
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* p9 y0 i8 U2 ^7 e ]
o1 j9 C' m# z/ ]# X$ D公仔箱論壇唇色 青紫
/ X4 g t% C3 f; M8 p% }! A1 N若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 t Z$ X1 s' Z0 j5 B+ y+ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 i# n5 z3 {
唇色 淡黃
1 E0 X$ e( t3 {! ?6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇, T9 v9 ~' c9 W" S& M8 [
- _! p, h6 {& l) a# W
唇色 紅紫
3 J3 O$ Z% M2 T& i" d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
/ m. ~( W9 ~: V$ z- E7 |3 E; s. e7 T B1 O' k* {( ?
5. 從排泄物看健康
4 w# W2 N2 B( A/ V2 ?" ]- t許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( v& T6 N8 v7 H* o0 e公仔箱論壇份量公仔箱論壇5 n: Q: E* I! ]9 f. e
每次以兩三條為適量。 |( I* W' v( @; d* g- m9 _& m& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ N; q9 ?; t! b# k" J
形狀4 I# }; _8 Y: z: p7 ]$ r
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 i& Q- w' Q" j! |& A! l. f- ?: \: ^' a5 D
氣味公仔箱論壇* _" p) p7 F% W: s3 r9 ^% T1 F# r
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 % x4 j, R+ x5 s2 h. n5 h
化現象。
+ Y. M& B, `* `; R8 G) E/ ?1 w8 }6 Y' W
顏色% G: e/ @; w0 I6 K# ]. m2 d( S
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' B* W+ `, J4 y8 J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb' n1 s4 P0 z, K) g
硬度
1 G6 a9 N% J" Q) ]8 e( s1 @/ Y排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。+ j0 p' h8 _7 T$ I. q4 t
3 i$ x4 P( G0 e& V2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 , F, t5 X+ ^" ~0 y1 Y8 I2 d8 t
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! u8 X8 ^- l& G8 o時段公仔箱論壇" E- D9 h& m- p
時期
2 s6 J$ |- ]3 P+ m4 K, etvb now,tvbnow,bttvb工作
4 N6 f# A4 K" Z0 k$ l. S5.39.217.77
& M+ g1 x: h7 \' Q8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00
: ?3 J6 M* T" K% t7 ~; ptvb now,tvbnow,bttvb淺眠 期公仔箱論壇 H: Z* L1 G( U, Z8 `2 D
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 x3 d' w9 E! g+ i4 C" k; \2 h, E
凌晨1:00 ~ 2:00
. `2 `' U) W1 i) j) ]0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒 期 y- w) w# W. O* ]8 Z7 z& P6 `% N
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: C; a0 o% f- N& D
$ x2 ` J3 c' c! P. p' ~) Y凌晨3:00 ~ 4:00
_+ O' T/ |2 P公仔箱論壇休眠期公仔箱論壇5 l: O1 R" U+ w Y
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.770 p0 Y7 h1 q9 | E4 ]
公仔箱論壇( T, h( A# `2 H. l8 b3 b4 @: t
上午9:00 ~ 11:00 5.39.217.773 n; q! q: O$ r0 c9 D* J8 ^
精華 期tvb now,tvbnow,bttvb+ c% d" B4 Y% q: F u% i7 u# p
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 L) e* S0 o" L- W- c) K公仔箱論壇
, X1 v, u" J9 X3 N5 Ztvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00
( y+ Q! ?: u. {7 q4 ~ a公仔箱論壇午休 期
/ N5 q4 u1 G+ o8 K0 b1 v' V! W$ `tvb now,tvbnow,bttvb最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 t- d$ O% [ {+ H! T, r5 G- _
/ K4 f$ _* v9 R3 Z x% v* f" ~下午2:00 ~ 3:00 5.39.217.77- z: e# h4 \, U- I: r
高峰 期
6 m" \/ d3 U! h% e* B是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& B( F* u) T$ t" B# r$ j4 u5.39.217.772 Y* m' I! ]! L* P
下午4:00 ~ 5:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' s$ P& L4 ?6 I/ Q
低潮 期1 E7 {% C8 S* H
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77/ u& y$ k; J5 Y4 ?, y( T& |! i
8 \' y2 k8 q- x, S+ |8 O
下午5:00 ~ 6:00
* ?1 w; Z! Y; r, u) g7 x1 u0 t鬆散 期
3 G3 U# D, Y4 O+ N! m! k9 |, V L此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb* a# P6 G6 D+ Q6 j- d s
0 k" U" c* s8 i9 \tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 @: G5 c) S9 ]5 _' J
暫憩 期
8 r+ \9 O9 i' b/ E! S, p3 s公仔箱論壇最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 & r4 {% g7 Q4 w
* O) {6 T: S7 L. w! U. w晚上8:00 ~ 10:00 公仔箱論壇, {' L' z$ p+ N' x i9 L! L
夜修期tvb now,tvbnow,bttvb5 w; I/ Y2 ?& g( Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; N- _# c9 X9 ?) i$ A8 D9 h- t
^! C; \# i8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00
' l, }: B! h, R& D( n5.39.217.77夜眠 期
3 B( u2 a8 t% M% \# e, e經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
/ ]# ~5 v7 ?- Z8 R/ C |
發表於 2007-12-27 09:05 PM
| 