神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇; x+ i. E7 R+ e0 \! I
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。1 B2 _ i2 O) {4 L* V
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 z8 t) Z+ m
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' X# m p) y% d9 S* d( D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) j3 O3 B, T& `
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
) O/ F9 l& c$ N [- ^7 N' [! t9 Q公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& B3 E9 L) e3 G
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
2 u/ ]4 |9 X& v4 x冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb" \% \- \. M- D3 R9 t# H
額頭
9 F9 W: n3 D8 ^" f( N代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; T. f0 x+ |, O a
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* Q1 \6 [& d" ]+ {
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下巴tvb now,tvbnow,bttvb b3 U: c( D; J6 b2 l4 y" {
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 : s3 _" L7 p1 ], V) R/ F& j8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { V: }1 V" q/ T) M
左邊 臉頰- Q; \2 S+ z* l6 k
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊 臉頰
+ g) u8 b- J3 U" Dtvb now,tvbnow,bttvb可能是肺部功能失常。
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* ^+ Y5 P7 ~( |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 / E3 x8 p+ f, U& T* V
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
7 M# K0 L0 g) Z0 F指甲 色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 _/ G& @9 l2 K1 B
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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8 X; B# [) A2 g4 |指甲 的韌度tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 W R1 C# k. U% j2 p
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ N& I$ ]& N; P8 t# ]' S$ E6 c( O
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指甲 板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb4 p% W3 T2 }9 F# F
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 6 w( a, ^' O: ^/ d8 L0 g" M0 ^/ D
/ L, Q4 [" c+ |1 s' v; k' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍 皮膚公仔箱論壇( y& Z. {- A4 f1 K+ Z; k
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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% i1 j4 Y2 s, N- j3. 指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb' u! f( W% L4 T$ \7 @2 ]
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
9 n+ M2 x# V# `1 l4 H- M+ T# m公仔箱論壇指甲 過白: X) j N% E& B5 h) W
慢性貧血或肝、腎有問題。
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; q; z. t9 n1 }! Q9 I# Y0 p9 u0 |公仔箱論壇白斑tvb now,tvbnow,bttvb) X6 }7 }# N( b% ]( ?2 j. @
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇: t+ `0 P8 E( K) r7 `" J
) [0 I9 q6 S6 f2 p- p8 p容易 破裂公仔箱論壇5 l. W$ ~" Q4 ^& y) b8 n
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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2 b$ k0 @# K5 ktvb now,tvbnow,bttvb指甲 過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 s1 p% U0 ^$ A
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o0 i+ s" ~2 {- x( O, A @/ R6 V: ]
) N3 J) A" E; V. utvb now,tvbnow,bttvb凹凸 不平tvb now,tvbnow,bttvb5 [, B9 r5 Z8 g' v( M4 H" K {! d/ v
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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) } l' I a0 Y9 X$ X3 ?$ g5.39.217.774. 如何從唇色觀察健康狀況 公仔箱論壇5 a- ~& j U& S' T% \6 j1 q; d J. }
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& a1 ]4 }6 f$ i, U
唇色 蒼白tvb now,tvbnow,bttvb9 n! C, k% x, H8 `) c
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / N5 h# A+ a3 ^% A& ^7 I8 u' C7 A7 A
7 q9 i5 G x" _4 w" T* Z" |$ |唇色 青紫tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 q: G1 S. ?! n, o
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ u! J$ l0 C6 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b. y' c' J/ j
唇色 淡黃
! Q. H$ A3 ]8 r5.39.217.77若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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- U& T& i1 b4 @* u0 jtvb now,tvbnow,bttvb唇色 紅紫
1 [' y9 S' F/ ^+ o5 ~0 [% I若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5. 從排泄物看健康
* }% }8 Y& P7 i/ j/ k許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.777 D* b2 N9 }9 T
份量tvb now,tvbnow,bttvb; [5 J- o1 i: W) Q/ D$ d$ [
每次以兩三條為適量。 N2 [! F; N8 [4 |7 d7 x
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形狀
! U4 F; y) h2 \4 L! k8 J直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味tvb now,tvbnow,bttvb4 Q v3 |' O* U% l0 S
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ c) G+ G" H2 t0 M- d0 c公仔箱論壇化現象。 公仔箱論壇3 X3 ^7 i+ _: a8 N( a
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顏色
0 J, `! P6 N5 `/ u黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 ]1 V' g0 b% n7 V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E Q, {. [4 {" W! e公仔箱論壇硬度
: X! v) T: k" l y/ y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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; B b: M* A- C% s' _7 W7 ^7 T1 q6 Z6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb' x* u* ~" {( H2 Z/ `
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 R( a/ ]0 S
時段
/ {$ Q; H. G. G: p公仔箱論壇時期
3 h& j0 |6 c& H( \5.39.217.77工作& [" ?4 I3 H) H# D1 u( v0 A D
8 k5 H& H+ J7 r. N: d; i7 q午夜12:00 ~ 1:00 ' K1 Z v, p3 u* W& j' k' t4 q
淺眠 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 ?! j6 Y( Y: o3 k' Y: g
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb& D; u, n/ z. r
8 V+ d4 i/ Y2 X9 V2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 w( ]3 ` Z9 P0 e
排毒 期tvb now,tvbnow,bttvb" }! ~" ~' Q' h$ O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " c, A* U |9 M
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凌晨3:00 ~ 4:00 5.39.217.77: E( Z& e7 W# v* g2 \" w
休眠期
+ ~. k5 v) f# h+ f$ v重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9 E, P. C2 s; |* u: Q, t# S5.39.217.77上午9:00 ~ 11:00
. x* c! q$ s7 {7 T* K8 Rtvb now,tvbnow,bttvb精華 期
3 e; I! t2 x! _: N& ?, b0 N此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77$ S6 T: z* P8 A% l' O( ], d% E( A
$ X. U' r; R7 H* @7 o' O' m' O7 X; @5.39.217.77中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ G8 u1 h1 X6 [7 O
午休 期
) d/ F7 \9 d1 y7 n1 I4 F# y最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77" a1 Q) R0 j0 {5 ^
# J" n3 T9 v" o/ otvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00
. H0 V: S8 W, v- \5 ptvb now,tvbnow,bttvb高峰 期tvb now,tvbnow,bttvb) g) ?/ E% e6 H
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 v$ a! f3 a' _" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k0 w, a: n7 m: H5.39.217.77下午4:00 ~ 5:00
9 ?+ m" j8 D) ]: t: _1 wtvb now,tvbnow,bttvb低潮 期
8 A1 l' m. V5 N8 r0 ?9 y, G9 _9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇6 x+ G3 o( ~9 H( s4 T; e x
, A9 C6 @/ j; Y公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00
w4 Z1 M7 _& U$ S! R' S# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆散 期
: }/ r8 K9 p$ L) _ |7 H! c: a此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 J6 l% m' H5 u% C5.39.217.775.39.217.773 x9 P) a. A( U' f; S4 e
晚上7:00 ~ 8:00
; }9 V- p ? y' ~) C暫憩 期公仔箱論壇( H2 p5 z' k2 g8 l1 f o
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
! b, k3 T; y: }3 R- A4 _; p) K1 P$ G4 a
晚上8:00 ~ 10:00
( |- S* h8 i9 @* }/ d6 }1 P a9 F夜修期. ~& D2 o. p4 X( Z8 T4 M
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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" B2 e. Q' o2 Y1 u% e7 mtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00
2 G; b8 N, L* ~3 H, l* A4 c: Wtvb now,tvbnow,bttvb夜眠 期
* Y8 Q+ [ s. b$ l! l( t; _5.39.217.77經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
# o/ o+ W0 W5 w1 q2 a7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-27 09:05 PM
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